男人腰疼是什么原因以及治疗方法——腰疼其实是下背部的疼痛，它的诱因多种多样，可能是关节炎、肌肉酸痛、神经劳损或者椎间盘退变。如果你感受到的腰疼是持续不断的，特别感觉是神经疼痛比如麻木、针刺感、或者灼烧感，那么你有必要赶紧看医生。 如果症状没有这么严重，哑铃8
健身网有四招要教你：
1.减肥 浑身上下被脂肪包裹意味着你整天都在“负重运动”，规律的运动和合理的饮食可破。
2.姿势 你平时喜欢驼背吗？如果是的话你有必要改一下你的身姿，时刻提醒自己挺胸收腹，就算是坐着的时候也要确保身躯中部收紧。这样的转变花不了多少力气，但是或许会有奇效。
3.拉伸 腰部疼痛很有可能是因为肌肉过于紧张，腘绳肌、臀部屈肌、股四头肌等过于局限的运动范围都可能造成下背部的酸痛——解决方法就是训练后多拉伸。
4.核心力量 腹肌和周边肌群以及下背部肌肉起到支撑脊柱的作用，因此多做一些强化核心力量的运动能够起到保护下背的作用，并且环节酸痛。
