健身改变了我的一切，我热爱健身，生命不息，健身不止。健身到底有没有年龄界限，我认为是没有的，每个人都有健身健康的权利。常看到一些三十几岁的朋友犹豫自己的年龄是否已经过了健身的年龄，如果真的像他们想的这样，那么我今天42岁了，是不是不应该在家等SI了。这么多年的坚持健身，无论在心态还是身体上，我都不输给20几岁的小伙子，可以说健身让42岁的我还是一个青壮年。
坚持健身是门学问，是一项脑力劳动。如何从开始的一时兴起到养成一种习惯，从开始的三分钟热血发展到内心的潜在动力，是一项系统的工程。不要去抱怨对自己身材的不满意，不要去羡慕别人的优秀，因为这样做改变不了现实，不要抱怨要行动。只要对自己不放弃，全世界都不会放弃你。
上学的时候我就是体育生，到工作、结婚、生子，健身贯穿了我的所有，虽然期间也有间断多，但从整个的人生过程来看还是连贯的，健身还是我最热爱的，其地位不亚于家庭和事业。
我有几个国外的朋友，他们很注重健身和一些人生阅历的培养，他们更愿意把钱花在健身、旅游、帮助他人和一些公益事业上，这在很多国人看来是不能理解的，换句话说他们更愿意追求一些内在的东西，因为这些东西你拥有了就真的拥有了，而且是值得你拥有的，它不会像金钱般的物质一样沉沉浮浮。健身能给我带来不仅仅一副健康的身体，还能给我积极向上的生活态度，无时无刻饱满的精神，乐观的心态和无比的自信，有了这些还用担心自己扛不起一份事业和家庭的责任吗？
