【功法原文】運：主太陰四氣。時：配足陽明胃燥金。坐功：每日丑、寅時，正坐，兩手按膝，轉頭推引，各三五度，叩齒，吐納，咽液。治病：風氣留滯腰背經絡，灑灑振寒、苦伸數欠，或惡人與火、聞木聲則驚，狂瘧、汗出、鼽衄、口喎、唇胗、頸腫、喉痹不能言、顏黑、嘔、呵欠，狂歌上登、欲棄衣裸之。
【功法说明】正坐，兩手分別輕按兩膝上，頭慢慢向左側轉動，同時，盡力向左側傾倒推引，如同對側有力相加，不可抵擋（不同於處暑功的向上提拔），轉至不可再轉再倒時，稍作停頓，頭慢慢向右側轉動，同時盡力向側傾倒推引，至不可再轉後，稍作停頓，如此左右反覆作九至三十六次。
然後，靜坐吐納三至五分鐘，散步收功。
【功法要求】每日丑、寅時，正坐，兩手按膝，轉頭推引，各三五度，叩齒，吐納，咽液。
【功法作用】本功适应于惡寒發熱，風氣留滯腰背經絡，不喜人與火，聞木聲則驚狂，易流鼻血，呵欠，口歪眼斜，面色黧黑，大便秘結等症。
【功法简圖】
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