【功法原文】運：主陽明五氣。時:配足陽明胃燥金。坐功：每日丑、寅時，盤足而坐，兩手掩耳，左右反側各三五度，叩齒，吐納，咽液。治病：風濕積滯脅肋腰股，腹大水腫、膝臏腫痛、膺乳氣沖、股伏兔[骨行]外廉足跗諸痛、遺尿失氣、奔響腹脹、髀不可轉、腘以結、[月耑]似裂，消谷善飲、胃寒喘滿。
【功法说明】正坐，两手掌心向上，自身体两侧徐徐上提，过肩上头，而后屈肘沉肩，手掌紧贴头皮慢慢下移，将耳壳向前下按，掌心正对耳孔，十指相对，紧按不动。双手抱对掩耳不动，約一分钟，以手带头慢慢向左侧倒下，上身亦随之侧向左侧，待倒至不能再倒时，闭目屏息，稍作停顿，改为头慢慢向右侧倒，上身亦隨之倒向右侧，待倒至不能再倒，闭目屏息，稍作停顿，再向左侧倒，如此连作九至三十六次，而后，静坐吐纳三至五分钟，散步收功。
【功法要求】每日丑、寅时，盘足而坐，两手掩耳，左右反侧各三五度，叩齿，吐纳，咽液。
【功法作用】本功适应于风湿积滞，胸肋腰股、腹、膝、腿、足跗等处肿痛，腹胀肠鸣，遗尿，消谷善饥，胃寒喘满等症。
【功法简圖】
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