生活中减肥的方法是有很多，很多的女性朋友都是会因为自己的肚子上有了赘肉而烦恼，所以就是想要通过减肥的方式来瘦身，瑜伽就是一种不错的选择。以下是办公室瘦肚子瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。
办公室瘦肚子瑜伽动作推荐一
1 身体直立，两腿张开，力度集中于肛门处。
2 双手高举过头，两掌心的距离大概为头的宽度。
3 慢慢地把腰部转向左侧，上半身和手臂也跟着转动，背部尽可能伸直。
4 慢慢回转，朝向正面时双手慢慢放下。
5 休息片刻，再向另一侧做同样动作。
办公室瘦肚子瑜伽动作推荐二
1 鹰式手臂(包括腿)。坐直，双腿并拢，手肘在胸前弯曲成90度，双臂交叉，使得右臂在左臂上方。锁住手臂并将双掌合十，指尖向上，向上提起双臂，然后交换手臂再重复相同动作。这个动作能加强三头肌、肩膀和背部肌肉，能有效预防腕隧道症候群。而腿部鹰式可以将双腿交叉然后向上提起。
2 单腿莲花坐。莲花坐是瑜伽中的基本体式。你也可以在办公室里进行。坐直身体，放松全身，双眼闭起。将一腿向上抬起，脚跟放在另一腿膝盖上，双手掌心向上，手肘夹住身体。这个动作能帮你放松因整天坐在办公桌前积聚在脊椎的压力。两腿交替重复动作。
办公室瘦肚子瑜伽动作推荐三
1 侧三角式。站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿处，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。
2 站姿前屈。站姿，双脚并拢，双腿伸直，身体向下弯曲，直至双手触到脚跟，前臂紧贴小腿后方，额头置于小腿面，臀部向上抬起，尽量使腹部紧贴大腿面。
办公室瘦肚子瑜伽动作推荐四
1 坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。
2 两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时小腹也渐渐收紧。
3 吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松 。
4 小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐尽。
5 肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。
6 尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式用力。
