瑜伽垫的收纳方法

2024-01-28 01:03:06 浏览
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瑜伽 垫的收纳方法

以下是瑜伽垫的收纳方法的介绍,希望可以帮助到您。

方法/步骤

1 使用的那面在外,铺在地上的那面在里,卷起来用绑带捆一下,放在瑜伽包里

2 一般来说,如果你每周能达到3-4次的使用,可以用隔周清洗的频次保持它的卫生。

瑜伽垫的收纳方法

3 不太脏的瑜伽垫可以使用平常的简易清洗:两杯水加4滴洗洁精放入喷雾器内,喷洗后,再用干布擦干。

4 很久没有清洗,污渍深的瑜伽垫可用洗衣粉水来进行清洗:装一盆清水,加入洗衣粉。洗衣粉要尽可能少,因为任何残留,都会让清洗后的瑜伽垫变滑。用布蘸洗衣粉水轻轻擦洗垫子,再用清水冲干净。最后用干毛巾卷起,吸干多余的水分。阴凉处风干,避免太阳直射暴晒。

5 注意事项:橡胶瑜伽垫的清洗关键在于要保护地垫的防滑组织,因为这些防滑组织是最重要的部分,是保护我们练习瑜伽时避免运动伤害的重要武器。

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瑜伽垫的选择方法

方法/步骤

1 看垫子的弹性。在挑选瑜伽垫的时候,可以用大拇指和食指捏一下瑜伽垫,试试耐压性是否可以满足练习瑜伽的需要。要选择弹性好的瑜伽垫,练习时可以发挥保护人体关节骨骼的作用。

2 查垫子的质地。。选择瑜伽垫的时候,质地是比较关键的因素之一。要求瑜伽垫质地环保无污染。可以在选择时随身带一块橡皮擦,用力的擦一下瑜伽垫,看看瑜伽垫材质是否容易破裂。

瑜伽垫的收纳方法2

3 试防滑的性能。瑜伽垫要求有良好的防滑性能,确保练习不会导致滑到之类的意外发生。选择的时候,可以用手掌轻轻的推垫子表面,是否有一种干涩的感觉;否则练习瑜伽时容易打滑、摔伤 。

4 测垫子的厚度。如果是初次感受瑜伽的练习者,可选用相对厚一点的垫子,一般要求厚度在6毫米;经过一段时间练习后,有一定基础的时候,则可选用厚度3.5~5毫米左右的瑜伽垫了。

5 价格也要考虑。价格直接与瑜伽垫的质地有关。如果初次练习瑜伽,可以选择性价比相对高些的TPE垫子等;如果经济条件允许的话,不妨考虑选择混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫,对人体健康和环境空气都不会带来影响。

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瑜伽垫的选择技巧

1 用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试耐压性如何。

2 弄湿一小块瑜伽垫,模仿出汗后的情况,看看会不会打滑。

3 用一块橡皮擦瑜伽垫,试试材质是否容易破裂

4 留意瑜伽垫的材质,选择环保型的。传统瑜伽垫都是PVC所制,PVC是长期的塑料污染源,会对环境造成污染。而且所散发的塑料味也会影响练习的效果。环保瑜伽垫采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成,不含PVC,没有任何异味。

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瑜伽垫的材料选择

方法/步骤

1 瑜伽垫材质选择TPE,瑜伽垫材质主要有三种:NBR、PVC、TPE。nbr材质,价格低廉,但防滑和回弹比较差,适合做一些简单的体式和仰卧起做之类的运动,不适合瑜伽专业练习;PVC材质,防滑和回弹都属中上等,但是不易分解,会造成环境污染;TPE材质属于天然橡胶,环保亲肤,而且防滑性和回弹性都是最佳的。

2 厚度标准是6mm,瑜伽垫的厚度主要有3mm,4mm,5mm,6mm,7mm。其中6mm是标准厚度,比较适合初练习者。有一定基础的可以选择厚度4-5mm的。

3 测试防滑性,垫子平铺,以手掌用力按压垫子再向前推动,如果垫子再地面上滑动或是手在垫子上滑动,都说明垫子的防滑性不是很好,在上面做练习时容易打滑、摔伤,最好别选。用手掌轻推垫子表面,要有一种干涩的感觉,为好。

4 测试回弹性,手指在瑜伽单上,能轻松按下去2/3的厚度,松开手指后,能在3-5s之间回弹起来,并且不留下任何手指印迹,最佳。选购时候可以参照这个标准测试一下。

5 测试耐磨性,买前随身带一块橡皮擦,用它擦一下瑜伽垫,试试垫子是否容易破裂。不易破裂的,会比较耐磨耐用。