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坐卧自发功
2022-11-03 17:30:05
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众所周知,自发功就是人在清醒状态下,以人体内气为动力,由元神指挥人体内气运行而产生的无意运动。宗此,笔者经过自身多年的练功实践,创编了一套从坐式开始练功,以卧式练功为主,颇为适合中老年人锻炼的“坐卧自发功”。该功
功法
简单,功理明确,能祛病强身,健脑健美,性命双修,且能自学自练,不出偏差,利用睡前醒后、工作之余练习,可使全身气血得到平衡,识神得到休息,迅速地恢复体力、脑力。兹将主要功法步骤介绍于下,以飨同好。