一般情况,您可以多多关注天气预报,如有多变,要做好心理准备,冷了要保暖,可能下雨记得预备雨伞,淋雨受凉多也容易受寒肚子不适。如果您一不小心受寒了,有点儿肚子痛(注意哦仅仅是受凉,您的其他具体情况要具体分析),没关系只需服用些家庭常用药藿香正气,即刻见效。(如有其他状况请咨询医生)小编在这儿给您说说,您还得注意饮食啊,如果有以上情况,您最好不要喝冷水多饮温水,晚上睡觉时记得将被子盖住肚子,夏天也是一样哦,平时穿衣尽量扣好前面的扣子,这样就不会被寒气冷到肚子啦。在饮食这方面,您想要尽量少吃些寒心的东西,比如西
2023-01-13冬季养生时机要选准冬至日是农历冬季3个月气候转折的分界线。冬至后自然界的阴气开始消退,阳气逐渐回升,使冬季的闭藏转向活泼的生机。在这个时候进补,人体摄入的养分吸收与利用率高,较易积蓄并发挥功效,是体虚病人补养肾脏、延年益寿的最好时机,故有“冬季进补,开春打虎”之誉。食补宜辨证对于养肾防寒来说,饮食调摄也很重要。冬天宜选食如羊肉、狗肉、雀肉等温肾壮阳、产热量高的食物,这对素体虚寒者尤其有益。还可进食一些具有补肾益肾功能的食品,如核桃、板栗、桂圆等。黑色食品能入肾强肾,亦宜择食,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌骨鸡之
2023-01-12冬季养生1.补水水分在冬季对皮肤的意义不言而喻,它是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素,因此,要选用富含保湿因子及多种营养成分的保湿护肤品。2.去角质冬季外界气温降低、空气更干燥时,皮肤的毛孔常处在收缩状态,表皮老化角质不易完全脱落。表皮太厚就会影响护肤品的吸收,护肤品无法起到滋润保养的作用。3.防晒即使在日光照晒并不严重的冬天,紫外线也一样无处不在,因此冬季一定要用防晒或是抗紫线成分的美容产品。4.衣物冬季皮肤特别容易干燥、瘙痒、起皮。其实,这不光是因为气候的关系,还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此
2023-01-12冬季养生冬季容易感觉手脚冰冷,这主要是因为淋巴结循环不畅,肢体的末端得不到足够的血液补充。练瑜伽能疏通淋巴,促进血液循环,从而达到暖手脚的效果。冬季练瑜伽除了能让身体暖起来,还有其他的好处。下面我们就来看看。冬季练瑜伽的好处1.有助预防疾病瑜伽有利于调节分泌,强化神经,有助预防慢性疾病。对于女性来说,生理期做一些瑜伽动作还能缓解痛经。2.增强体质坚持有规律的瑜伽练习,增强身体对寒冷的适应能力,提高身体的抵抗力,增强心肺功能,减少疾病发生,让我们获得更多力量、超常的柔韧性与良好的平衡力,使身材更加结实、挺拔。3.雕
2023-01-12冬季养生多做深呼吸:呼吸要深长淤撸睾伽而缓慢,用鼻呼吸,每次深吸气3—5秒,屏息1秒,然后慢呼气3—5秒,屏息1秒。每次5—15分钟,每天练习一两次。每日坚持健身:运动30分钟,例如慢跑,瑜伽,爬楼梯,多做扩胸运动,伸展运动等等,这些有氧运动能强身健体对肺部有益。大笑:可以使人的胸肌得到扩张伸展,从而肺活量增大,调节人体气机的升降,解除胸闷,消除疲劳,恢复体力。戒烟:吸烟对人身体有害,请珍惜自己的身体。捏捏鼻子:经常摩擦鼻翼两侧可使鼻腔血流通畅,温度增高,从而可使吸旅邯佤践进的空气变温,使肺脏部免受冷空气的刺激,
2023-01-12冬季养生风热咳嗽症状:痰黄稠,口苦咽干,喉咙肿痛,小便短黄。治疗宜清热化痰止咳。山药粥:把山药去皮,切成小块放入食品粉碎机内,再加半碗水,将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中,放火上烧,同时要不停地搅动,烧开即可。宝宝最好在空腹时食用,做好的一碗山药粥可以分2—3次喂宝宝。风寒咳嗽症状:鼻流清涕、咽痒、咳嗽频频、痰白稀薄。治疗祛风散寒、温肺化痰止咳。生姜+红糖+大蒜:孩子患了风寒感冒,喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用,如果孩子同时还伴有咳嗽,可在生姜红糖水里再加2—3瓣大蒜一起煮,要用小火煮10分钟,把蒜头的辣
2023-01-12冬季养生一般来说,引发牙痛的主要口腔疾病是龋齿、急性牙髓炎、牙周炎、急慢性根尖周炎,等等。龋齿患者的牙体有龋洞,遇到冷、热、酸、甜等刺激(包括食物嵌塞龋洞)时,就会感觉牙痛,排除掉刺激因素后,牙疼立即停止。最最普遍的牙痛,多半由急性牙髓炎引起,牙痛的特点是自发性、阵发性,遇到冷热刺激或夜间睡眠时疼痛加剧。其它病因引起的牙痛,虽然机理不同,但有一点是共同的:就是冷、热刺激会加剧牙痛。冬季天气寒冷,人们呼吸空气时,牙齿多半也要接触冷空气。尤其冬季由于感冒导致鼻塞后,牙齿与冷空气更是“直接碰撞”了,自然容易引发牙痛。当
2023-01-11冬季养生天越来越冷,在这样的天气,很容易手脚冰冷、胃寒胃痛。那么在这个寒冷的冬季吃什么可以暖胃呢?下面中华养生网推荐9种最有效果的暖胃食物,让你温暖过冬天。冬天吃什么暖胃御寒1.辣椒《食物本草》中说,辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状,可以适当吃些辣椒。辣椒有一定的药性,因此能“除风发汗,行痰,除湿。”用现代医学解释,就是能促进血液循环,改善怕冷、冻伤、血管性头疼。辣虽过瘾,吃多了也让人有点承受不了。专家表示,多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。2.茴香大小茴香都是常用的调料之一,味辛性温,有温肝肾、
2023-01-11冬季养生油性肌肤早晨清爽护理晚间面部按摩秋冬季节,皮肤的分泌机能逐渐下降,皮脂膜形成受到影响,因此,皮肤自身的保湿机能降低,感觉很干燥。油性皮肤在护理方面除了要确保基础品的使用外,还应大量补充水分,推荐使用选择分子体积小、活性强、补水效果好的爽肤水。另外,在使用完爽肤水后,还可以添加一款深层补水的水凝修护露,并选择清爽的水质保湿产品,如保湿凝露、喷雾、润肤露等进行保湿。除此之外,还可进行面部按摩。按摩能够从根本上解决很多肌肤问题,并能够提高皮肤自身的屏障机能,抵抗外界环境的刺激。晚间护理时,在水分和精华素之后,只
2023-01-11冬季养生人的脸部有成千上成个皮脂腺,而皮脂腺分泌的油脂经过细管或滤泡到达皮肤表面。洗脸的目的就是把这些脏东西清洗干净,同时又不能伤害皮脂腺。所以建议洗脸用水不可过热也不可过冷。洗脸水温度高于38°C以上,水温就超过了人体的温度。在热水的湿润下,皮肤毛孔会扩张开来,以于去除油腺包裹的脏东西有好处的,使脸洗的更干净。同时皮肤内的皮肤被大量洗去会伤害角质层,角质层对脸部皮肤起到保护作用,失去他们,皮肤会变成异常干燥,更容易出现皱纹。洗脸用热水还是冷水,要因人而异。肤质有不同,有些肤质干燥、有些肤质比较偏油。最好温度保持
2023-01-11冬季养生冬季天气非常的干燥的,对于人的身体也是一样的,有人说多喝水就可以缓解干燥给身体带来的火气,那么除了喝水我们还能做些什么呢?接下来就来为您介绍如何在冬季养生。1. 羊肉汤冬天来一碗热气腾腾的羊肉汤,绝对是你正确的选择。羊肉是温性食材,补气益血,补肾强身。羊肉汤里一般都会加姜,姜是除湿气的。我们南方人一般都很喜欢在冬至那天吃香喷喷的羊肉汤,现在条件好了,一到冬天,羊肉汤就火了。冬至还没有到,我们家都已经吃了几次羊肉汤了。喝一碗奶白奶白的羊肉汤,身上顿时就暖和了。2. 多吃水果冬季应吃果汁多的水果,如:鲜桂圆,
2023-01-11冬季养生常吃甘蔗这些因为甘蔗中含有大量丰富的维生素E元素物质、维生素C元素物质。而这些大量丰富的的各种元素物质能够很好的让我们秋冬季节保持嘴唇不干裂的功效。常吃柑橘这些因为柑橘中含有大量丰富的柠檬酸元素物质、维生素元素物质。而这些大量丰富的的各种元素物质能够很好的让我们秋冬季节保持嘴唇不干裂的功效。常吃梨这些因为梨中含有大量丰富的可溶性纤维元素物质、矿元素物质。而这些大量丰富的的各种元素物质能够很好的让我们秋冬季节保持嘴唇不干裂的功效。常吃柿子这些因为柿子中含有大量丰富的膳食纤维元素物质、维他命E元素物质。而这些
2023-01-10冬季养生