一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,便秘】之人;【高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人;【皮肤干燥】之人。
【胃肠道手术后的病人、腹泻、肠道疾病】患者慎食。
奶汤冬瓜炖排骨
鲜奶芝士蛤蜊汤
双孢菇奶油浓汤
红枣牛奶炖花胶
奶油南瓜浓汤
猪肚鸡
奶香小米麦片栗子羹
坚果杂粮米糊
水果西米露
香蕉草莓奶昔
西瓜牛奶西米露
芒果西米露
美味香肠西红柿燕麦粥
紫色酸奶
芒果蜜豆牛奶西米露
芒果西米露
自制黄桃酸奶
山药苹果汁
芒果冰淇淋
杨枝甘露
椰汁西米汤圆火龙果盅
红豆酸奶
芒果牛奶冰沙
牛奶玉米汁
芒果奶昔
西瓜西米露
哈密瓜西米露
芒果奶昔
蓝莓燕麦奶昔
鱼胶炖牛奶甜品
木瓜红枣炖奶
西瓜酸奶雪糕
西瓜牛奶西米露
西瓜绵绵冰
果皮奶昔
芋圆芒果西米露
杂果西米露
牛油果奶昔
木瓜牛奶西米露
蜂蜜牛油果奶昔
电饭煲自制酸奶
纯手工酸奶
双皮奶
香蕉牛奶
火龙果奶昔
原味奶茶
葡萄淡奶冰淇淋
香蕉乳酪慕斯
原味冰淇淋
自制酸奶
木瓜牛奶
木瓜椰汁西米露
火龙果冰淇淋
牛油果奶昔
菠萝奶昔
西瓜奶昔
花胶雪耳炖奶
雪蛤木瓜盅
芒果冰淇淋球
火龙果榴莲椰奶西米露
西瓜棒棒冰
木瓜炖牛奶
花胶炖红枣牛奶
自制酸奶
草莓冰沙
紫薯西米露
棉花糖可可香蕉奶昔
木瓜炖奶
西瓜牛奶冰
木瓜牛奶汤
牛奶木瓜红枣汤
自制酸奶
火龙果奶昔
香蕉牛奶冻
牛奶炖花胶
火龙果西米露
红枣木瓜炖牛奶
菠萝蛋奶露
芒果慕斯杯
奶油香草冰淇淋
牛油果奶昔
水果西米优酪乳
蒸鸡蛋糕
花朵豆沙面包
蜂蜜水果松饼
芒果慕斯蛋糕 6寸
三色布丁
可可芝麻奶香发糕
铜锣烧
自制酸奶(烤箱版)
豆沙卷花朵面包
6寸戚风蛋糕(内含手脱)
花式豆沙包
焗烤土豆泥
椰丝牛奶小方糕
黑巧克力慕斯蛋糕
高纤维粗粮饼干
6寸戚风蛋糕
十寸戚风蛋糕
铜锣烧
牛奶鸡蛋饼
芒果班戟
玛芬蛋糕
卡仕达香蕉肉松面包
6寸戚风蛋糕
华夫饼
枸杞玉米发糕
双皮奶
豆沙吐司面包
没有cup的cup cake
牛奶布丁
奶牛蛋糕卷
金玫瑰海绵蛋糕
小熊挤挤面包
葱油奶香曲奇(咸味)
蜂蜜纸杯蛋糕
香蕉松饼
芒果慕斯蛋糕(八寸)
酸奶蔓越莓手撕包
蓝莓蜂蜜马芬
芒果布丁
奶酥粒排包
蔓越莓椰丝乳酪球
紫薯卷
彩虹蛋糕卷
拉花蛋糕
抹茶蜜豆卷
哈密瓜芋圆捞
葡式蛋挞
铜锣烧
罗宋面包
香滑南瓜挞
黑芝麻饼干
蓝莓渐变冻芝士蛋糕
南瓜蛋糕
蔓越莓马芬杯
可可蛋糕卷
蛋挞
Vanilla Soufflé.法式甜点 - 香草梳芙蕾
南瓜玉米面蛋糕
草莓层层糕
玫瑰花面包(手揉版)
原味芝士蛋糕
蓝莓芝士
可可华夫饼
葱香芝士面包
轻乳酪蛋糕8寸
芒果布丁免烤版
柠檬巧克力酱蛋糕卷
娃娃饼干
抹茶蜜豆蛋糕卷
生菜手抓饼
黄油面包卷
猫耳朵
六寸戚风蛋糕
蛋糕卷。
芒果草莓蛋糕
抹茶戚风蛋糕
枣花馍
草莓牛奶冰棒
酸奶蔓越莓麦芬蛋糕
草莓千层
原味蛋糕卷
可可蛋糕盏
芝士焗番薯
小麦胚芽热狗面包
奶香红糖小猪包(原创)
鸡汁土豆泥
8寸戚风蛋糕
冰皮月饼
彩虹蛋糕卷
椰蓉全麦小面包
全麦软面包
芒果千层蛋糕
蘑菇力饼干
奶油芝士蛋糕
牛奶香蕉蛋饼
奶牛花纹蛋糕卷
全麦豆沙面包卷
蓝莓慕斯
笑脸鸡蛋布丁
蔓越莓天使蛋糕
水果奶油杯子蛋糕
铜锣烧
开心土豆泥
蓝莓蛋糕卷
戚风蛋糕
全麥葡萄乾辮子包
无油香蕉松饼
雪花糕
草莓淡奶油蛋糕卷
原味华夫饼
蓝莓果酱山药泥
瑞士卷
百香果慕斯蛋糕
炼乳小面包
椰蓉面包
早餐包
草莓布丁
蔬菜海绵蛋糕
蓝莓慕斯蛋糕
蔓越莓蛋挞(全蛋版)
巧克力淋面甜甜圈
奶油草莓蛋糕卷
土鸡蛋戚风蛋糕
葡萄干果酱蛋糕卷
自制戚風蛋糕
法式全蛋海绵蛋糕
6寸轻乳酪蛋糕
葱多多曲奇
紫薯包
芒果千层蛋糕
蔓越莓奶油蛋糕卷
芝士鸡蛋小餐包
芒果蛋挞(全蛋版)
法式吐司
冰淇淋华夫饼
三色慕斯蛋糕
蔓越莓马芬蛋糕
全蛋海绵蛋糕
草莓鸡蛋卷
草莓大福
香菇豆沙馒头
脆皮果味戚风
奶香豆沙小餐包
Hello Kitty蛋糕卷
奶油面包
水果甜点
鸡蛋饼卷
焦糖鸡蛋牛奶布丁
紫薯丸子
紫薯麻球
紫薯面包
自制冰激淋
玛德琳蛋糕
椰蓉辫子面包
戚风蛋糕(八寸)
巧克力慕斯
自制猫耳朵
电饭锅蛋糕
奶香蛋黄馅冰皮月饼
蜜豆抹茶红丝绒蛋糕卷
紫薯塔
椰奶冻
淡奶油葡式蛋挞
原味纸杯蛋糕
花式面包
烤蛋挞
原味大米戚风蛋糕
星巴克红豆松饼
豆腐蛋糕
全麦紫薯小餐包
蔓越莓蛋糕卷
电饭锅蛋糕
抹茶戚风蛋糕
草莓烫面奶油蛋糕卷
巧克力蛋糕
电压力锅蛋糕
牛角咸面包
木瓜椰奶奶冻
咖啡蛋糕卷
水果奶酪面包
自制猫耳朵
双色厚蛋烧
葡式蛋挞
水果班戟
淡奶油爱心小面包
海苔苏打饼干
南瓜肉松面包(无黄油)
木瓜牛奶冻。
彩椒土豆泥饼
椰奶冻
酥皮泡芙
抹茶蜜语
巧克力碎奶油蛋糕
雪媚娘
葱香火腿芝士面包
红豆抹茶慕斯
椰蓉面包――汤种法
抹茶曲奇
红丝绒蛋糕卷
绿豆糕
创意蛋糕
太阳花面包
蜂蜜鸡蛋玉米面发糕
简易版提拉米苏
烫面棉花蛋糕
紫薯蛋挞
南瓜果脯面包
紫薯奶酪珍珠丸子
王冠水果蛋糕
【餐桌上的旅行】草莓蜜豆蛋挞
小黄人冻芝士蛋糕
可可杏仁蛋糕
铜锣烧
奶油泡芙
熔岩蛋糕
胶东花生糖火烧
鸡蛋壳布丁
蓝莓山药
芝士土豆泥
戚风杯子蛋糕
小南瓜面包
抹茶奶香发糕
红豆沙饼干
糯米糖桂花糕
轻芝士乳酪蛋糕
蔓越莓手撕面包
红丝绒杯子蛋糕
曲奇饼干
双色布丁
鸡蛋小麻花
六寸草莓慕斯
杏仁大面包
双色饼干
叶形香芋包
南瓜小松饼
全蛋蜜豆蛋挞
椰蓉豆沙面包
肉桂蔓越莓面包卷
西瓜牛奶布丁
葡萄干小面包卷(中种)
戚风蛋糕
午餐肉麵包
奶酪戚風蛋糕
夹心面包卷
黄金鸡蛋饼
海绵蛋糕
奶油奶酪小面包
香酥粒餐包
全蛋蛋挞(原味)
黄金椰丝球
柠檬戚风蛋糕
榴芒班戟
全麦牛角豆沙餐包
香甜软面包
彩虹千层蛋糕
奶油蛋糕卷
麻花
花环面包(汤种法)
果酱戚风杯子蛋糕
肉松面包卷
鲜奶豆沙包
6寸心形戚风蛋糕
椰香南瓜派
原味慕斯蛋糕
炸花花
蓝莓马芬
奶香刀切馒头
小山进蛋糕卷
焦糖牛奶布丁
巧克力慕斯蛋糕10寸
草莓酱蛋糕卷
鸡蛋牛奶蔬菜饼
苹果蛋挞
心形椰蓉小面包
奶香红豆小餐包
可可戚风
榴莲饼、榴莲夹心卷
奶黄餐包
螃蟹面包
萌宠游春图
蜜豆水果蛋挞
花式紫薯面包
迷糊娃娃沐浴蛋糕
抹茶奶油蛋糕卷
双皮奶
糯香红豆糕
黄桃果肉夹心蛋挞
椰蓉小方
水果蛋挞
牛角包
水果蛋挞
紫薯蛋糕
绿豆沙馅
芒果千层蛋糕
原味戚风蛋糕
马芬蛋糕
淡奶油椰蓉小餐包
快手华夫饼
美式煎蛋
火腿面包
奶香玉米汁蒸蛋
班戟
蛋挞
火龙果酸奶慕斯蛋糕
牛奶鸡蛋玉米面饼
无糖葱香苏打饼干
芒果牛奶布丁
抹茶红豆慕斯
蘑菇包
蔓越莓蛋挞
日式甜甜圈
巧克力杯子蛋糕
轻乳酪蛋糕
君之版蛋挞
芒果糯米糍
抹茶猕猴桃斑戟
蓝莓蛋糕卷
咖啡蛋糕
牛奶红枣蒸蛋糕
红枣糕(微波炉版)
西瓜面包
九个蛋挞完美配方
雪花糕
草莓方层蛋糕
轻乳酪蛋糕
奶酪蛋糕
黄油蛋糕
榴莲芝士蛋糕
西瓜吐司
抹茶红豆慕斯
铜锣烧
香滑果冻布丁
电饭煲蛋糕
双色蛋糕香蕉卷
椰蓉纸杯蛋糕
椰蓉奶油小方块
酥炸牛奶冻
戚风蛋糕——八寸
雪媚娘
自制蛋糕
三色果冻布丁
芒果蛋挞
手撕炼乳面包
抹茶奶油蛋糕卷
榴莲千层
平底锅红枣酸奶华夫饼
完美戚风蛋糕(6寸/8寸)
蓝莓慕斯蛋糕
豆沙小面包
全蛋挞液
三丝蛋米卷
六寸戚风蛋糕
南瓜蛋糕
彩虹慕斯
港式蛋挞
手工饼干
香蕉牛奶松饼
奥利奥冰激凌
烤箱面包
牛奶香蕉松饼
培根煎蛋三明治
无糖无油香蕉小蛋糕(一口一个)
鸡蛋布丁
QQ糖香蕉冰棒
八寸戚风蛋糕
樱花慕斯
六寸戚风蛋糕
可可奶油蛋糕卷
牛奶鸡蛋玉米饼
新西兰芝士小方
鸡蛋软饼
乳酪牛角面包
天然彩色牛奶馒头
黑米发面馒头
电饭煲蒸蛋糕
6寸迷你披萨饼底
豆沙辫子吐司
低脂原味小餐包
芝麻小甜包
全麦葡萄干面包
蔓越莓汤种吐司
椰蓉辫子面包
火腿花卷
薄底火腿披萨
红豆土司面包
奶香吐司面包
南瓜葫芦娃豆沙包
刺猬奶香馒头
三色吐司
红豆面包
微波披萨
一发汉堡坯
香酥面包
胡萝卜烤肠花卷
奶香花馒头
牛奶馒头
葡萄干土司
奶油蘑菇烤鸡奶酪披萨
全麥芝麻包
葡萄干土司
玉米面小窝窝头
面包机版奶香吐司
香葱培根芝士肉松面包
吐司面包
菊花面包
家常包子
牛油果培根意面
北海道吐司
玉米油山峰土司
蜂蜜全麦餐包
肉松面包卷
培根芝士香葱面包
淡奶油土司(一次发酵法)
虾仁培根芝士焗饭
丹麦手撕面包
猪排汉堡
玉米奶香馒头
小狗啃骨头汉堡
玉米面奶黄包
果蔬披萨
蛋香黄油吐司
奶香蝴蝶馒头
芝麻小餐包
花朵面包
红豆吐司
威风蛋糕
冰皮月饼
鸡蛋布丁
炸鸡
热狗
炸薯条
油条
蘑菇汤
牛奶布丁
椰汁西米露
玉米汁
芝士培根奶油浓汤
奶香小米南瓜粥
红枣木瓜炖牛奶
芒果奶昔
自制冰激凌
猕猴桃双皮奶
自制醇香酸奶
木瓜牛奶
大列巴
圣女果南瓜发糕
四寸戚风蛋糕
紫薯酥球(16个)
紫薯夹心饼
在我国传统的养生防病理论中,历来非常重视腰部的保健和锻炼,素有“腰为肾之府”的说法。自古以来,锻炼腰部的方法有很多,大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动,来疏通腰部的气血运行,起到健肾强腰的作用。下面是几种效果可靠又可随时随地锻炼的方法。前屈后伸两腿开立,与肩同宽,双手叉腰,然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5~10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。转胯回旋两腿开立,稍宽于肩,双手叉腰,调匀呼吸。以腰为中轴,胯先按顺时针方向,作水平旋转运动,然后再按逆时针方向作同样的转动,速度由慢到快,旋转的幅度由小到大,如此
06-05气功导引按摩、吐纳调气是孙思邈养生的重要内容。前者属健身体操,以动为主,后者为呼吸体操,以静为主,二者均属气功范畴,名动静气功。孙氏的锻炼方法是动静结合,缺一不可。他强调指出,欲养生者,不但要啬神、爱气、养形,还必须“兼之以导引行气”,久之行之,始能延寿。又说“善摄养者,须知调气方焉,调气方疗万病大患,百日生须眉”。可见导引按摩吐纳调气的养生效果是十分显著的。孙思邈之所以得以高寿,是与他长年坚持不懈地习练导引吐纳之术分不开的。导引按摩 百节通利导引吐纳之术起源很早,春秋战国时期就已经形成了较为系统的理论,如《
06-05气功现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等,甚至太极拳等某些武术,只要以内功为基础,都属气功的范围。气功又分动功与静功两大类,前者也叫外功,后者也叫内功。外功以内功为基础,静极才能生动,所谓“内练精气神,外练筋骨皮”,精气神充足了,筋骨才能强壮。静功并非静止,而是“外静内动”,是机体的特殊运动状态。静以养神,以吐纳呼吸为主要练功方法;动以练形,以运动肢体为主要练功方法
06-05气功气功的特点主要有: 1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。(1)、变被动为主动:历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗,患者总是处于被动接受状态。气功疗法则是患者通过亲自练功,自己为自己治病,变被动为主动。(2)、变外部为内部,变他养为自养:传统的医学重视的多是向外界寻求保健治疗的方法。例如不断合成新药代替旧药;研制新的疫苗去预防传染病,生产含有微量元素的食品等。这种只注重外部疗法的医学模式,忽视了人体自身内部条件的重要性。事实证明,人体内部存在着一种潜力很大的心理—生理
06-05气功医疗保健运动的方法很多。气功是我们中华民族在长期的实践过程中寻找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。原始的气功是以“舞”这种运动形式出现的。如《吕氏春秋·古乐篇》记载:“昔陶唐之始,阴多滞伏而湛积,水道壅塞,不行其源,民气郁瘀而滞着,筋骨瑟缩不达,故作舞以宣导之”。汉末名医华佗以“流水不腐,户枢不蠹”这种动以养生的思想为指导,模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的神态动作创编的“五禽戏”动功,更生动地表明气功是一种具有医疗保健作用的运动方法。至于以意念、呼吸为主要锻炼手段的静功,虽然从身体外形上看并
06-05气功