九转内丹术诸葛华阳[编者按] 这是一套经整理的古典道家内丹术,修炼方法具体详细,所述内气运行路线及内景历历如绘,不啻修炼家的内炼记录;且讲究气候、时节、地磁、光线的配合;其修炼方法也与一般丹经不同,故在此持予介绍。九转内丹术,系陈朴所创的一种道教气功养生法。据记载,陈朴,号冲用,唐末五代初人,受道于钟离,与吕洞宾同时,著《陈先生内丹决》,载《正统道藏》妇字号下,盖后人所记也。陈朴的内丹术,颇有特色,它以中医学的脏腑经络学说为基础,很少神秘主义的色彩;其功法与一般不同,并不首先打通督脉,而是着重于任脉一路的
2022-11-28气功太乙三才桩李兆生 李淑贞[编者按] 太乙三才桩是一套简单的古典上乘功法。天、地、人三桩、姿势、动作、意念各不同,而以意守丹田为基本;在意守中,又以天目、涌泉、丹田位置有别,象征天、地、人三种位置;以动作的向上、向下及持中象征三桩的倾向。本功所附古传桩诀十分珍贵,此中包含了深刻而奥秘的功理,以及古人的练功体会和对内景的描绘。一、练功要领此功法分三个阶段学习。第一阶段属初级功;第二阶段属内运功;第三阶段属精进功。学者可根据本身的实际基础,按照每个阶段的练功要求去练习。(一)天字桩第一阶段动作:两足距离略宽于肩
2022-11-28气功龙虎丹法 龙虎取象 传统金丹九转实修次第 闭精恐基、体得无漏 龙虎取象 天地自然分生五行,五行相生相克。人体亦分五行,体内五行之气造化,与自然的造化相同。 肝属木,为东方龙,生火,为火龙,火龙之气存于心中。 肺属金,为西方龙,生水,为水虎,水为水之夫。水火相交,为龙虎交媾。 肾间动气,上冲至心,形成乾坤颠倒。称为虎入龙宫。水火既济之象。 心液下行至肾,称为龙入虎穴,亦为水火既济之象。 所以,龙虎不只是肝肺,而是水火木金的总称。 传统金丹九转实修次第 九转第一层:百日筑基,救护命宝。 转第一层:百日筑基,救
2022-11-27气功藏密大乘养生治病秘法 五脏五行功修练五脏五行功、防治内脏疾病,产生强大功力 一、五脏本义 五脏功,是对藏密功法的补充,五脏咒语,也本嗡字诀而生。我们采纳了中国传统医学观点的阴阳五行学说,把脏腑统一起来,并把光色考虑进来,找到了它们的对应关系。 ————————————————————— 五行 五脏六腑 五色 五咒 金 肺、大肠 白 呜嘛 水 肾、膀胱 黑 咪呀 木 肝、胆、三焦 蓝 嘻呀 火 心、小肠 红 嗯 土 脾、胃 黄 嘛、哈哈 ————————————————————— 二、五脏单练法
2022-11-27气功密宗梨子功 关于性养生方面的功法,早在我国汉墓出土的《养生方》中(约为战国时期的作品),就已有记载。在《易筋经》的“下部行功”中,也有关于这类功法的记述。在民间当中流行的“铁档功”、“挂档疗法”等等,就是这类功法的实际流传。秘宗梨子功,也是关于性养生方面的一种功法,现根据宋国臣编著的《气功金玉集》中的“秘宗梨子功”摘录整理介绍于下。一、按摩丹田穴练功姿势:修练此功时,应在夜晚单室独处,清静之地。仰卧于床上,身体自然放松,两腿伸直分开成人字,闭目养神。练功时间:应在后半夜子、丑、寅3个时辰为最佳练功时间(2
2022-11-27气功增视明目气功——日功 笔者虽年轻,但已有十余年的气功史,先后曾练过“武当太乙功”、“天门降魔功”、“地藏梦灵法”、“峨眉临济气功”和“动意功”等多种功法。可以说略有小成。三年前,由于学业过重,使我的视力近视。于是我从周壮宗师那里学得了“武当太乙(玉清)明目功”。练习一个月视力大增。后来我又根据八卦易理和我多方收集到的多种明目气功,以及我十余年练功的所得,斗胆新创了一部“增视明目气功”。通过我一年来的试练,效果不错,且无任何偏差。现在通过贵刊一角,将它介绍给广大气功爱好者。日功,是白天(卯时到申时)练习。练
2022-11-27气功练 眼 法练眼法,又名眼功;变名夜视功。此功专门锻炼眼肌与视神经,以改造和提高视力,保护眼睛的一种保健修炼功法,是武术内功的必修功法。一、练功要领:取站位或坐位均可。①站位时,两脚开立平行向前,与肩同宽,足趾轻抓地,膝微曲、松胯、收肛、收肾、收腹、含胸拨背,沉肩虚腋,头颈虚顶。两手合于丹田(在脐下一寸半气海穴)。男左手在内,右手在外;女的左手在外,右手在内。并且注意要使百会穴、丹田穴、会阴穴要在一条直线上。还必须注意含胸拨背与松跨。含胸者即胸略内含,使气深于丹田;拨背者即气贴于背也。能含胸则自能拨背。具体
2022-11-27气功气功治近视眼在练功的同时,配合“治近视的秘方”,会有事半功倍的功效。一、静立(1)清晨,空腹,宽衣松带,站在树下或阳台,去眼镜。(2)两脚相距如肩宽,足趾微向内扣,成内八字,脚掌微提,使涌泉穴虚离地面。(3)双目平闭,露一线之光,收敛思潮入静。(4)胯关结、腰、腹、胸部自然放松,脊椎正直,臀部略收,不挺胸,不凸腹。(5)两肩放松,微向前合,两臂自然下垂,小指靠裤缝前,手心空,中指舒展,肩与腕之间微弯似弓。(6)头部保持正中,颈似顶物而又不紧绷。下颚向里收合,不可外突。口齿自然轻闭,舌抵上颚。(7)全身放松
2022-11-27气功密宗金刚护目大法这套功法法简效宏,适合有一定功底的朋友用。对眼睛视力改善有极大好处! 功法如下: 端正姿势,站、坐、卧皆可,闭目放松,观想自己刹那变成金刚空行母,具足大慈大悲之像。 再闭目观想双目一片区域,由心中发出“哄”的音声,观想这咒音在震动眼部区域,这是由心念,嘴里并不发出声音来。 就这样一边观想一边念咒语,咒语的念法可快可慢,快则想机关枪一样急促有力,慢则拉长声尾,柔长绵绵。 在观想的过程中,眼前会出现变幻莫测的光影,眼区会有发热的感觉,这都是正常现象。是眼部区域在改善的表现。 练习到眼部感觉非常
2022-11-27气功静坐开智功本功是陈宏耀先生在多年练功的基础上,结合中学生的自身特点,创编的一种开智功法。实践证明,该功具有治病健身、益智开慧、增强记忆力提高学习成绩有明显效果。姿式:松静坐于向低适宜的凳子,重叠的双手置于脐前。 呼吸:自然呼吸。要求做到轻,慢,柔,匀五点。 意念:先从头至脚依次放松3遍。平静下来以后,随着吸气,观想天空一股清静祥和之气从头顶(百会)进入人体(这明仍是自然呼吸),渐渐充满头部,进而下降,弥漫全身,体内雾气腾腾。最后全身之气渐渐归于丹田。这时,开始意守丹田,并观想丹田处有一朵荷花。吸气时,观想
2022-11-27气功阿字月轮观超觉记忆法阿字月轮观亦称阿字观秘法,是藏密气功中的一种潜能激发法。功法简单易学,不出偏差,每练一遍只须 15 分钟,功效显著,可迅速改善人体状况,激发潜能,可使习者头脑愈加灵活,获得超人的记忆力。 修阿字观,首行须准备一挂图,长宽各 40 公分,上画阿字 ( 梵文) 月轮、莲花,这就是“本尊”。是用来观想,且含有特殊含义的图像。通过对其观想,起到由静入定,定中生慧之效。将图挂于距己身约 60 厘米处,图之高低以自己视阿字、月轮、莲花在正中为宜。修炼方法: 第一步,于本尊前结跏趺坐,眼微闭,观想图
2022-11-27气功增强智慧法1. 嗡阿吽、大呀他、嘎巴杂嘎日那、日阿拉得梭哈。念诵咒语,吹气于清净水中,饮用和洗脸,即能增上智慧。亦可吹气于檀香粉水中沐浴,亦能令人欢喜。2. 吽布则布则扎加瓦日达尼、作拉作拉昧达瓦日达尼、德热德热布德瓦达尼梭哈。此咒能够开发大智慧。
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