在众多果蔬成熟丰收的秋季,琳琅满目的水果让人挑花了眼,这一时节,吃什么水果最养人呢?让小编来告诉你吧!其实入秋后,伴随而来的将会是身体的干燥,人们在秋天常常会感到鼻、咽干燥不适,有7种香甜可口的水果,可以多食用。1、秋梨梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。如何吃?吃梨别扔掉梨籽!梨籽含有硼,硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。梨可生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及
2022-10-13秋季养生秋冬了,对于女性来说是个不再担心胖瘦的季节,但也是个难熬的季节手脚冰冷到放了热水袋,还是冷得像冰块;皮肤变得干燥,肤色发黄黯淡或者苍白没气色;身体变得虚弱了,畏寒怕冷的,还总是容易感冒;大姨妈一来,就痛得死去活来……气血不足会导致怕冷,手脚冰凉。怕冷是气血不足的主要表现。气血不足会变丑。导致肤质变差,皮肤出现发黄、暗哑、毛孔粗糙,甚至长色斑等肌肤问题,颜值下降。反之,气血足的人,气色很好,皮肤也有光泽。气血不足会影响月经,女性体内的气血不顺畅,容易导致气滞血瘀,从而影响月经,常见的症状及问题就是痛经、月经
2022-10-12秋季养生中秋是气候转换分界点。一过中秋(10月4日),天气明显转凉,早晚温差大,人体抵抗力下降,容易感冒、咳嗽。此外,有些人会出现咽干口燥或皮肤干燥等症状,或腹泻、便秘等肠胃功能失调。所以,中秋不要只记得吃月饼,以下这5个美食也可助你花好月圆庆中秋。小固承认,放假就是为了吃得更好!藕:抗衰老之王中秋时节,人们常用吃藕来表达对亲友的思念,“藕断丝连”寓意距离再远,心都会在一起。所以很多地方有中秋吃藕盒的习俗。藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,对脾胃大有
2022-10-12秋季养生秋天天气变得特别的干燥,这时人们的皮肤也会变得非常的干燥,尤其对于女性肌肤来说,那么有哪些方法能够帮助女人们在秋季保持水嫩的肌肤呢?下面就教大家10妙招,给身体科学补水健康养生。10个喝水妙招解决皮肤烦恼一、多喝低温开水低温开水,是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍,它的性质与人体细胞液非常接近,最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水,能提高人体免疫力,缓解疲劳,保持皮肤水分,使人容光焕发。二、 小口慢慢享受喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹胀,尤其
2022-10-12秋季养生秋风起,蟹脚痒~对秋天的最大期待,就是螃蟹,特别是鲜甜肥美的大闸蟹,想着就流口水。不过,吃螃蟹也是有讲究的……吃螃蟹,小心拉肚子很多人应该都有吃了螃蟹拉肚子的经历,但这可能并不是螃蟹的错。1、螃蟹不新鲜或没做好螃蟹作为水产,比较容易携带致病菌。如果它不新鲜,或加热不彻底,细菌没有被杀光,就可能会发生急性肠胃炎,造成腹泻。2、你的肠胃不行很多人有肠易激综合征(肠子比较娇气,一受刺激就可能拉肚子),对于这些人来说,螃蟹和日常饮食不一样,容易成为刺激物,如果再喝点小酒,那可能会更严重。所以吃螃蟹不想拉肚子,你需
2022-10-12秋季养生马上就要到十一假期啦!想一想很是激动呢!不论您有什么安排,闲下来的时候,不妨尝试给父母炖一碗养生汤,或炒个健康菜,把美味吃下肚,把健康留身边。主材:山药中医认为,山药味甘性平,归脾、肺、肾三经。具有益气养阴,补脾肺肾,固精止带的功效。山药既能增强脾胃运化动力,改善人体消化能力,特别适用于脾胃虚弱引起的便溏泄泻。除此以外,山药还可以补脾肺之气,益肺肾之阴。滋阴降火--五鲜素汤材料:去壳鲜板栗250g,去芯鲜莲子100g,铁棍山药150g。制法: 材料洗净,山药去皮;把板栗和莲子放在隔网上,隔水蒸20分钟熟透
2022-10-12秋季养生秋是丰收的季节,此时物产最为丰富,所以更是食疗养生的好时候。可是贴秋膘都适合吃点啥?总结了一份秋日七宝,秋季养生食材就齐啦!大枣大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、、抗过敏、提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是秋季补养佳品。梨梨具有润燥消风、镇咳止喘、清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。菊花菊花可疏风平肝、清心除烦、祛燥润喉、生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。秋季可适当饮用
2022-10-12秋季养生一入秋冬,头屑多、脱发、断发、分叉变多、头发干燥无光泽……还时不时地来点静电,弄得一头“炸毛”,让人烦躁,真想把这头发一剪子给剪掉!洗发时,水温不宜太烫,以相近人体温度为宜。洗发时用指腹轻轻地按摩整个头皮,这样可以刺激头部血液循环,改善皮脂分泌,从而利于生发、固发和滋润头发并增加光泽。头发洗干净后,可在发根上涂抹一些护发素,再戴上浴帽,让头发可以最大限度地吸收护发素中的各种营养成分,从而让秀发变得更加有弹性、光泽。干发少用吹风机,多用毛巾洗完头发后,尽量少用吹风机吹干头发。吹风机的热风很容易破坏毛发组织,
2022-10-12秋季养生早秋时节,秋高气爽、气候怡人,当小伙伴们正徜徉在这美好的天气里时,一个叫秋燥的家伙却找上了门,皮肤干燥、口唇脱皮且干、鼻腔干燥、咽喉干、免疫力降低,一不小心就感冒或呼吸道感染了,该如何应对这个咄咄逼人的讨厌家伙?预防秋燥,不妨在饮食上多下点功夫,给它点“颜色”看看,就可以赶跑它哦!橙色蔬果缓干燥不少蔬果含水量高达90%,也是补水大户。胡萝卜、彩椒、芒果等橙黄色蔬果还富含β胡萝卜素,可以在体内转化为维生素A,有助于维持皮肤、嘴唇和咽喉上皮细胞完整性,从而缓解秋燥。另外,蔬果含有的番茄红素、花青素、维生素C均
2022-10-12秋季养生蜂蜜柚子茶作为润燥饮品,在秋冬干燥时节饮用,或平素下午茶饮用,都是不错的选择。吃火锅或辣菜时来杯蜂蜜柚子茶,既可解辣,又可清热。柚子,性味甘酸、寒,可健胃消食、止咳、平喘、化痰、醒酒除口臭。其所含的油皮苷,对预防血栓有一定作用,故心血管疾病者,可多吃点柚子和柚子皮烹饪的少油菜肴。蜂蜜,古称“饴糖”,甘平,和中缓急、润肺止咳、润肠通便。 融合了柚子和蜂蜜的好处,蜂蜜柚子茶可健脾消食、润肺止咳、润肠通便,特别适宜胃纳一般、干咳燥咳、便秘者。经过熬煮之后,柚子的寒性有所缓解,脾胃虚寒者也可适量饮用。哪些人群不宜
2022-10-12秋季养生秋天早晚温差大、天气干燥,身边很多小伙伴们都陆续出现发热、恶寒、咳嗽等感冒症状,而且一咳起来就很难止住。从中医的角度来看,秋天的感冒一般由燥邪侵袭引起,分温燥和凉燥两种,在防治上有不同的特点,对症了效果才能立竿见影。具体怎么做?一、温燥在初秋温燥一般发生在初秋,主要是感受了未尽的暑热再加上秋天的燥气而发病,是秋燥之偏于热者。有发热、微恶寒、头痛、干咳少痰、咽干口燥、小便量少色黄、大便干结等特点,是肺津受灼而出现的燥热症状。调理:疏风散热,兼以润肺饮食方面可以多吃一些滋阴润燥的食物,如藕、梨、香蕉、芦柑、金
2022-10-12秋季养生以往我们喜欢在冬季泡脚,可以驱寒、温暖身体、促进睡眠。不过,泡脚并非是冬季的专利,可以说一年四季都可以泡脚,尤其秋天泡脚还有润燥作用。秋季泡脚的5大好处1、改善精神状态“春困秋乏”是季节交替的一种自然现象,而且秋季容易发生“秋季抑郁症”,这也属于一种悲秋心理。表现为心情不佳、不高兴,食欲、睡眠质量下降。点击蓝字了解更多泡脚小知识:三伏天,用花椒水泡脚,祛湿的效果居然如此好通过泡脚,可以促进睡眠、振奋精。提高肌肉的血液循环,缓解易疲劳现象。2、润燥作用秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火。泡
2022-10-12秋季养生