进入10月,天气愈加干燥、空气湿度降低 ,头皮保湿能力下降、皮脂分泌减少,头发干枯、折断也随之而来,还伴随着头痒、头屑,怎么办?今天来分享一些秋季头皮护理小Tips,大家要像爱护自己皮肤一样,管好自己的“头”等大事哦!掉发严重:学会科学养护头皮健康的头皮是水油平衡的,一旦头皮油脂分泌失衡,头皮过干或出油,都会让掉发更严重。所以,我们首先要学会的是科学养护头皮。首先,针对受损头皮,建议你选择温和不伤发的头皮养护产品,洗发频率以每周2~3次为佳,过频洗发容易破坏头皮本身的油脂分泌平衡。其次,吹头发时吹风机尽量
2022-10-12秋季养生入秋后,随着气候的变化,人体可能产生诸多不适。其中最主要的就是秋燥、秋乏、秋愁、秋泻这四大表现。除了调整生活方式和心态,适当的饮食调整必不可少。秋燥:补够水和维A很多人一进入秋天就开始皮肤干燥、紧绷、脱皮。尤其在北方地区,秋天气候干燥,湿度比夏季降低,而且风比较大,皮肤水分容易丢失。要消除秋燥,饮食上要注意以下几点:1、早晨起床后喝一杯温水白天要喝够8杯水,别等口渴再喝。秋季适合喝淡蜂蜜水,其中富含果糖,是一种亲水物质,吸湿效果好,可以延缓水分的吸收速度,长时间滋润咽喉和胃肠道黏膜。2、多吃水果尤其是富含
2022-10-11秋季养生做好疾病预防,能让你避免大麻烦,今天在这里说说这个病——扁桃体发炎。在秋天扁桃体发炎极其常见,出现扁桃体发炎,需要引起重视,很多人在其它季节没有什么,一到秋天,扁桃体就会发炎,这样的感觉实在非常糟糕。了解原因,进行相应的保健,让你避免大麻烦。接下来就来了解什么是扁桃体发炎?扁桃体发炎什么病症扁桃体炎,属于急性传染病,引起了扁桃体发炎,也有急性、慢性之分。哪些原因导致的其实,最常见的还是细菌、分泌物,这些存在于扁桃体,其中以链球菌、葡萄球菌最常见。同时,一些传染性疾病,例如:猩红热、白喉、流感、麻疹会造成扁
2022-10-11秋季养生秋天是养脾的好时机,常吃这四素宝,健脾补虚乏,比燕窝还要好。芋头提高身体抵抗力芋头含有一种粘液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,有助于提高身体抵抗力。调中益脾芋头软糯好吃,营养也是很丰富,可以益脾胃,调中气,非常适合在秋天的时候进食。保护牙齿芋头含有丰富的氟,常吃芋头对于牙齿有很好的保护作用,能够洁齿防龋。山药滋补健脾山药富含蛋白质、维生素及淀粉酶、多酚氧化酶,具有补脾肾、益气养阴的作用,秋天多吃山药可以补虚益气。缓解腹泻山药具有收敛作用,可以缓解腹泻,所以贴秋膘不要忘了吃山药哦!益肺止咳山药中含有皂甙
2022-10-11秋季养生小编最近发现一个夏天过去了,由于经常穿凉鞋导致脚面黑白分明。还有脚后跟的角质特别厚,非常不好看! 现在夏天过去了,进入脚部护理的最佳时间!今天,小编就来和大家聊一聊关于脚的那些事儿!粗糙干燥经常听到这样一句话“脚是我们的第二心脏”,可见脚对我们来说至关重要。要想保养脚,先要了解我们的脚有什么特点:粗糙足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方,足部的角质也是身体最粗厚的地方,所以脚看起来难免会粗糙一些。干燥脚的皮脂腺不太发达,足弓部甚至完全没用皮脂腺的分布,由于缺乏油脂分泌所以脚的皮肤就会很干。疲倦脚由26
2022-10-11秋季养生秋意渐浓,不少城市一夜入秋。初秋不注重养生保养,当心被感冒折磨一个冬天。小编这就告诉你,秋天最适宜多吃哪“三宝”?白萝卜俗语说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。萝卜是秋冬季节少不了的蔬菜之一。润肺、定喘、治咳嗽秋季气压升高、空气湿度降低,皮肤和咽喉都容易感到干燥不适,因而多食水分饱满的白萝卜、冬瓜等白色瓜果,有利于缓解秋燥。萝卜性寒凉,能清热润肺、生津解渴,对咽喉肿痛、咳嗽、哮喘等有明显的治疗效果。消炎、抑菌、清肠道萝卜自古以来就是可入药的保健食品,有“小人参”之称,李时珍还极力主张每餐必食萝卜。它可
2022-10-11秋季养生生活中总是遇到有些人说自己喝水都会长胖,其实这都是不良的饮食习惯和身体缺乏一定的运动造成的,因此想要保持身材或者减肥的话。那么就要注意饮食规律和坚持锻炼,身材上的肥胖不仅会引发一些列疾病还会造成自信心匮乏,适逢秋季更要积极预防秋膘。有的人说自己又没有贴秋膘,怎么会一直长肉呢?1、生理原因:生活习惯和运动习惯没有发生变化,但还是长胖了这是怎么回事?人的肥胖会随着季节而改变,而秋冬季正是一年中最容易长胖的季节,随着天气的转凉,身体里面的脂肪细胞会开始堆积防止热量扩散,从而起到保温的作用。这个时候就会开始趋于肥
2022-10-11秋季养生秋季正慢慢来临,养生也应该随着季节而变化。那么,秋季养生有什么要注意呢?下面我们就一起来看看:需远离这些误区1、多多益善 任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食。过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。2、虚实不分 中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别,但根据体质可分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不
2022-10-11秋季养生口干舌燥、皮肤皲裂、脱毛掉发、动不动就感冒、一不小心就呼吸道感染,入秋之后人的身体也好像这秋天的天气一样,变幻莫测、神经兮兮。其实这些都是秋燥在搞鬼······秋燥又分为温燥和凉燥温燥是属于初秋的燥邪,往往带着夏暑的余热,表现出发热、头痛、干咳少痰、咽干口燥、小便量少、大便干结等症状;凉燥是属于晚秋的燥邪,往往带着近冬的寒气,表现出恶寒、发热、鼻塞流涕、咽痒咳嗽、头微痛、无汗等症状。“燥”者干也,无论是温燥还是凉燥,都是因为秋季气温尚高而又多风、无雨,导致人体水分大量缺失,皮肤、呼吸通道干燥,进而伤及肺部
2022-10-11秋季养生秋天喝汤三大补1、补肺秋天80%的病是由呼吸道引起的,比如哮喘或者支气管炎,秋天常喝汤能补肺润气,防止呼吸疾病,还能提高免疫力!2、补肾俗话说“一秋肾三虚”,一年当中,秋天最容易出现肾虚的季节,尤其对比较瘦弱的人,通过喝汤,可以滋阴补肾,减少疾病。3、补脾秋天易内燥,引发口干眼干,皮肤骚痒,这是脾虚的表现,脾能产生津液,润泽全身,脾虚可以常喝汤来补充。以下10道秋季养生汤,不仅味道绝佳,还能强身固本,预防秋季小毛病,为家人健康花1分钟看看。银耳汤[ 建议搭配:红枣,枸杞 ]1、补气养血秋天最常见的就是气血
2022-10-11秋季养生血管,是存在于人体的一张庞大的交通网。它遍布在全身的每一个地方,血液这其中日夜不息的循环流动,可时间一长,路面难免会变得崎岖不平,各种“交通事故”也会屡屡发生。对于老年人而言,他们体内的血管就像是一条条年久失修的路,再者年事渐高,代谢功能下降,血液中的沉淀物也越来越多,血管堵塞的问题时有发生。脑血管堵塞、脑血管破裂、心肌梗死等等问题,成为威胁老人健康的重要隐患。如何进行血液清理血管进行维护成为了当前很多人关心的话题,许多人选择吃保健品,输保养液,而忽略了身边最为常见的一种食物,它对老人的血液、血管健康有很
2022-10-11秋季养生十个人当中有九个人胃不好,这就是十人九胃的来源,胃疼起来的时候,让人吃不下饭,睡不了觉,干不了事。胃不好的人如何调理呢?饮食保健才是关键!养胃的七个原则1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件,最好少量多餐,每天5-7餐。2、避免机械性和化学性刺激过强食物,机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。3、禁忌易产酸食物,如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物,如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;
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