晒照片立志减肥,向白富美加油。说起来减肥啊,其实我也不是很胖,当然是我自己认为的!但是总有某些人要一而再再而三的打击我,嫌我有3层游泳圈啊,嫌我脸上肉肉的,还说我长得像爸爸,你说这气不气人。 正好前段时间,小区里开了一家健身会所,我急忙跑去体验,觉得还不错,就报了名。因为下午下班回来已经比较晚,健身课的时间又比较早,所以,总也是吃不上饭,就这么,坚持了差不多2周时间,我的肚子真的小了好多啊!~~我那个兴奋呀!看这次让某些人还拿什么说我。 去健身会所不仅可以减肥,还能达到塑身健体的效果!但是有人说会反弹,其
2024-03-18健身人生必须做的三项投资:健康、交友、读书。笔者今年已经30岁了,本已是而立之年。说来惭愧,环顾四周似乎没有什么值得骄傲的成绩与大家分享,无论是事业还是生活,更别提家庭了,至今还是单身一人,近期几次相亲也是屡屡受挫,我不怪女人的现实,我只说自己的条件真的不够好,或者不够用心,或者还没有等到我的那个她。 30岁了,说小不小,说大不大,一个人的30岁的时候正是干劲十足的事业与家庭的上升阶段,说大也不大,人生至少还有1个30年嘛,我仍可以再努力。我不当怨妇,更不做愤青,我要做一个始终奋斗、不放弃、积极向上的人,虽然
2024-03-18健身莫拍,高调晒照分享一下我的五点瘦身诀窍。长期坐办公室的白领们恐怕深有体会,不管你怎么节食,好身材一点一点的消失,体重有增无减,因为没有规律的饮食和作息时间,身材越来越走样儿 我曾经也被臃肿的身材困扰至深,吃减肥药刚开始还有效果,之后的反弹作用很大,我也不敢再吃,怕真吃出来个什么问题,就真的得不偿失了。后来,我尝试在饮食质量上下功夫,再加上适当的运动,现在我的体重有明显的下降,身材也恢复了不少。趁今天这个机会,在这里跟大家分享一下我的瘦身诀窍吧。 第一,在吃上面不要吃太多太快,那个样子脂肪最容易堆积,即使
2024-03-18健身分享我的增肌套餐,吃的健康吃出好身材。现在好多男士都会到健身房锻炼身体,腹肌变成了他们的目标。想要变成让女孩子尖叫的魔鬼身材,除了锻炼,还得保护好自己的胃。减肥的人都知道,不吃饱怎么减肥。相同的道理,不吃饱,不吃好,怎么锻炼好身体。身上没有肉肉,哪来的肌肉呢。所以啊,增肌增肥的前提就是吃的好,长肉肉! 要想既吃的健康又吃的出好身材。那就要给自己制定一套增肌套餐啦。 早餐,一觉醒来,肯定是饥肠辘辘的,早餐一定要吃的丰盛。吃些什么好呢?我就给大家准备一道美味可口的健康早餐。 首先是一个水煮蛋,不是茶叶蛋哦,是
2024-03-18健身终于找回了当年飞奔的感觉了。毕业两年,习惯了整天坐办公室、吹空调、吃快餐的日子,没有规律的饮食和一定的运动量,不知不觉中身上已经长了一大坨赘肉,坐下来就像个呼啦圈一样,以前的衣服也穿不上了,真是应了那句话,要型没型,要品没品。最要命的还是在公司一年一度的运动会,公司美女如云,每到这时候就是光棍们的表现的机会,健美的身材,高超的球技,引得美女们一阵阵惊呼,这样的待遇谁不想落到自己身上。每每我看到自己身上的那一圈呼啦圈,总是不禁一阵伤感。直到最近在运动会上,我的呼啦圈再次被同事们嘲笑之后,我终于下定决心,要减
2024-03-18健身逆天了,谈女生增肥的经验。女孩子都希望自己瘦瘦的,拥有苗条的身材。可是太瘦了对身体的不好,尤其是女孩子怀孕的时候,太瘦的女孩子不容易怀孕,怀孕后也容易流产。所以在适当的时候,太瘦的人也要增肥,以保证自己的身体到达更高的健康程度。 下面我们就具体的谈谈如何健康的增肥吧!要想我们自己健康的增肥,首先我们要制定一个具体增肥计划,这个计划必须适合我们自己真实情况。因为每个人的身体素质和习惯都不一样,想要增肥的人可以根据这些建议制定适合自己的计划。想要增肥首先我们要吃的多,比如说我们一天吃三餐可以增加到一天吃五餐,
2024-03-18健身11.11屌丝也努力,健身增肌20斤.刚刚过了11.11日光棍节,我依然是光棍.我性格一向乐观,可那天难免有些失落,27岁的我还没有找到自己的另一半,不知道她在哪或者在哪迷路了.回头看看过去的一年,事业上也算找到自己的方向了,工作上深得老板的器重,工资也涨了.生活上,自己贷款买了房子,有了奋斗的目标,虽然背负了15年贷款,但总算有一个属于自己的小空间,也算是一个根本,有个落地的地方. 相比去年的光棍节,今年还是可以看得到成果的.不像以往那样,过了一年,只是岁数大了,其他都没有进展.这一年中,我最自豪的是坚
2024-03-18健身五年健身经历谈谈我的健身观。2007年开始健身到现在有五年了,大多时间是在家练的,期间最长时间的的健身房训练也只有3个月,目的也是为了见见老朋友,交流一下。 五年的健身安排还是比较随意的,状态好了可以多练练,感觉疲惫了就休息一两天有时在家,有时去健身房。我所追求的是一种健康的生活方式,而不是所谓的两个月或半年能达到什么效果。一种长期的、乐观向上的生活方式才是我想要的。 五年内,我没有用过任何如增肌粉、蛋白粉、肌酸类补剂,都是吃家里的日常饮食。我不否认这类补剂的作用,而且我身边的服用这类补剂的朋友,也是确实
2024-03-18健身冬季宅在家里也健身。踏入健身房已经3个月了,经过教练的几番洗脑后,终于买了2节健身课程和蛋白粉,之后才发现价格比市场上高出50%。随着天气转凉进入冬季,现在开始在家健身。健身房条件虽然很不错,但是也有诸多不便,每天5点下班,做车到健身房半个小时的路程,练完到家又是半个小时的车程,每天健身完还不能立即洗澡,因为这样对心脏不好。每天健身后,急忙回家洗澡,再喝蛋白粉。每天时间安排的很紧,时间长了,难免有些疲倦,很难坚持下去。 健身3个月,也算是小有成果,健身知识也算入门,肌肉线条也开始显现。冬季宅在家里也健身,
2024-03-18健身我是一个身体偏瘦的男人,经常被别人笑称为电线杆、豆芽菜等,这些称谓简直让我恼死了,就连老婆也说跟瘦弱的我在一起,根本没有半点安全感可言,所以,为了老婆的安全感我决定增肥,并且将增肥看做我的一项重要的任务,我一定要将减肥进行到底。于是,我上网搜集了大量的增肥资料,终于了解了吃什么东西能长胖,我决定无论如何也要试一试。 我厌食情绪比较重,患有厌食症必然就容易影响食欲,我认识到必须改变厌食才能多吃点东西。于是,我选择了一些营养又增肥的食物,如牛肉、羊肉、田螺、肝类、南瓜、核桃等含锌比较丰富的食物,适当的补充身体
2024-03-18健身增重20斤,改变就在当下。来哑铃8有半年多了,每天打开哑铃8网站是我必做的事情,随便翻看一些文章和一些健友的心得感想,从中学习不少健身知识。我正式开始健身是在今年3月,这期间头脑发热也买了几本健身书籍,可惜没什么看都成摆设了,之后来到了哑铃8,感觉这里的知识很适合我,很容易理解,专业术语很少,而且讲解的系统。再就是论坛风气很好,都是一些热爱健身的朋友,还交到几个健身的朋友。 我小时候体弱多病,长的比同龄人要小,一直很自卑。初中和高中学业太重,根本没时间考虑健身方面的事儿,高中还住校,饮食不加注意,注定了悲
2024-03-18健身世界末日真的要来了吗,玛雅预言真的会实现吗。如果世界末日来了,你还有什么遗憾吗?离玛雅预言的末日12月21日还有20天了,仔细想想,如果这是事实,那么,好吧,我有三大遗憾。 一、不自信委屈了自己 我的第一个遗憾就是不自信。这也许是性格决定的吧,我性格偏内向喜欢安静,从小家庭的教育就是要谦虚慎言,加上出身农村不被人重视,也就造就了我的不自信。同时,我又是一个好强的人,一个不自信的人常常逼迫自己去追逐光鲜、靓丽和成功,自己折磨自己,自己委屈自己。 回想从前,无论是大学还是工作,自己还是很优秀的,身边的朋友对我
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