一般人群均可食用。尤适宜【暑热口干、消化不良】者,【维生素C缺乏、胎动】不安的【孕妇】,【肾结石、高血压、心肌梗塞】者。
【胃溃疡、胃酸过多】,患有【龋齿、糖尿病】患者慎食。,
柠香清蒸鲈鱼
萝卜炖排骨
胡萝卜牛尾汤
冬阴功汤
自制草莓酱
柠檬薏米水
柠檬蜂蜜水
芒果冰淇淋
柠檬水
水晶柠檬片
西瓜果汁
西瓜冰棍
冰糖柠檬
西瓜汁
美味冰柠檬
冰柠檬
薏米柠檬水
蓝莓果酱
蜂蜜柠檬水
冰糖柠檬膏
蜂蜜薄荷柠檬水
浆果果茶
黄桃果酱
水果甜品
莫吉托
薏米柠檬水
自制草莓果酱
蜂蜜薄荷柠檬水
自制柠檬水
蜂蜜柠檬水
冰糖柠檬
柠檬薄荷水
芒果果冻慕斯蛋糕
蒸奶油水果蛋糕
迷你水晶粽
烤圣女果鳄梨莎莎酱
酸甜菠萝酱
烤蓝莓芝士蛋糕
烤彩椒佐香草奶油奶酪
蓝莓渐变冻芝士蛋糕
海绵杯子蛋糕
原味芝士蛋糕
蓝莓芝士
轻乳酪蛋糕8寸
柠檬巧克力酱蛋糕卷
花朵苹果挞
酸奶蛋糕
红菜头果泥
六寸戚风蛋糕
8寸戚风蛋糕
草莓慕斯蛋糕
蛋黄手指饼干
彩虹蛋糕卷
蔓越莓蒸蛋糕
苹果派
鸡蛋布丁蛋糕8寸方模
柠檬酸奶蛋糕(8寸)
土鸡蛋戚风蛋糕
法式全蛋海绵蛋糕
6寸轻乳酪蛋糕
苹果蛋糕
哈密瓜色拉
樱花慕斯(6寸)
玛德琳蛋糕
原味纸杯蛋糕
豆腐蛋糕
电饭锅蛋糕
草莓烫面奶油蛋糕卷
电压力锅蛋糕
橙香戚风
巧克力碎奶油蛋糕
柠檬香蔓越莓曲奇
烫面棉花蛋糕
戚风杯子蛋糕
红丝绒杯子蛋糕
意式奶油霜
原味迷你芝士蛋糕
戚风蛋糕
玫瑰苹果果酱
海绵蛋糕
彩椒烤肉串
柠檬戚风蛋糕
柠檬饼干
清水纸杯小蛋糕
蓝莓马芬
巧克力慕斯蛋糕10寸
草莓酱蛋糕卷
苹果蛋挞
迷糊娃娃沐浴蛋糕
原味戚风蛋糕
菠菜戚风(8寸)
萌娃三明治
轻乳酪蛋糕
蓝莓蛋糕卷
轻乳酪蛋糕
奶酪蛋糕
黄油蛋糕
榴莲芝士蛋糕
红枣酸奶蛋糕
玛德琳蛋糕
椰蓉纸杯蛋糕
棉花云朵蛋
苹果派
腌柠檬
完美戚风蛋糕(6寸/8寸)
原味芝士蛋糕
八寸戚风蛋糕
提子蛋糕卷
酸奶慕斯
清柠檬蒸糕
虾仁方便面
煎牛排
柠香剔骨鸡腿饭
微波三文鱼
黑胡椒虾肉意大利面
缤纷牛肉串
三明治
水果汤圆
烤羊排
炸鸡柳
越式手撕鸡
柠香鳕鱼
柠檬叶香辣虾
柠汁烤鸭胸
柠檬茶
日本嫩牛肉
蜂蜜柠檬茶
柠檬冰红茶
柠檬可乐生姜茶
柠檬红茶
金桔柠檬茶
柠檬蜂蜜柚子茶
蜂蜜柠檬茶
蜂蜜柠檬茶
蜂蜜柠檬茶
煎鸡胸肉
圣女果牛油果沙律
在我国传统的养生防病理论中,历来非常重视腰部的保健和锻炼,素有“腰为肾之府”的说法。自古以来,锻炼腰部的方法有很多,大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动,来疏通腰部的气血运行,起到健肾强腰的作用。下面是几种效果可靠又可随时随地锻炼的方法。前屈后伸两腿开立,与肩同宽,双手叉腰,然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5~10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。转胯回旋两腿开立,稍宽于肩,双手叉腰,调匀呼吸。以腰为中轴,胯先按顺时针方向,作水平旋转运动,然后再按逆时针方向作同样的转动,速度由慢到快,旋转的幅度由小到大,如此
06-05气功导引按摩、吐纳调气是孙思邈养生的重要内容。前者属健身体操,以动为主,后者为呼吸体操,以静为主,二者均属气功范畴,名动静气功。孙氏的锻炼方法是动静结合,缺一不可。他强调指出,欲养生者,不但要啬神、爱气、养形,还必须“兼之以导引行气”,久之行之,始能延寿。又说“善摄养者,须知调气方焉,调气方疗万病大患,百日生须眉”。可见导引按摩吐纳调气的养生效果是十分显著的。孙思邈之所以得以高寿,是与他长年坚持不懈地习练导引吐纳之术分不开的。导引按摩 百节通利导引吐纳之术起源很早,春秋战国时期就已经形成了较为系统的理论,如《
06-05气功现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等,甚至太极拳等某些武术,只要以内功为基础,都属气功的范围。气功又分动功与静功两大类,前者也叫外功,后者也叫内功。外功以内功为基础,静极才能生动,所谓“内练精气神,外练筋骨皮”,精气神充足了,筋骨才能强壮。静功并非静止,而是“外静内动”,是机体的特殊运动状态。静以养神,以吐纳呼吸为主要练功方法;动以练形,以运动肢体为主要练功方法
06-05气功气功的特点主要有: 1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。(1)、变被动为主动:历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗,患者总是处于被动接受状态。气功疗法则是患者通过亲自练功,自己为自己治病,变被动为主动。(2)、变外部为内部,变他养为自养:传统的医学重视的多是向外界寻求保健治疗的方法。例如不断合成新药代替旧药;研制新的疫苗去预防传染病,生产含有微量元素的食品等。这种只注重外部疗法的医学模式,忽视了人体自身内部条件的重要性。事实证明,人体内部存在着一种潜力很大的心理—生理
06-05气功医疗保健运动的方法很多。气功是我们中华民族在长期的实践过程中寻找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。原始的气功是以“舞”这种运动形式出现的。如《吕氏春秋·古乐篇》记载:“昔陶唐之始,阴多滞伏而湛积,水道壅塞,不行其源,民气郁瘀而滞着,筋骨瑟缩不达,故作舞以宣导之”。汉末名医华佗以“流水不腐,户枢不蠹”这种动以养生的思想为指导,模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的神态动作创编的“五禽戏”动功,更生动地表明气功是一种具有医疗保健作用的运动方法。至于以意念、呼吸为主要锻炼手段的静功,虽然从身体外形上看并
06-05气功