一般人群均可食用。【孕妇】女性宜食用。
【气滞】者忌用；【素体虚寒、小便清长】者慎食。
韩式辣白菜豆腐汤
鱼头豆腐汤
五谷杂粮养生粥
百合燕麦粥
南瓜小米粥（电饭锅）
杂粮粥
小米红枣银耳粥
健脾益气养身美颜米粥
砂锅小米粥
紫薯粥
健脾养胃粥
小米粥
红薯四宝粥
八宝大米粥
奶香小米麦片栗子羹
小米红糖大枣粥
香蕉小米粥
黑豆粥
苦荞小米营养保健粥
坚果杂粮米糊
小米红枣南瓜粥
桂圆红枣米糊
紫薯小米粥
止泻-苹果山药粥
小米蛋黄粥
山药小米枸杞粥
红枣桂圆小米粥
四红补血养胃粥
香米红薯粥
小米红枣粥
海参小米粥
温补八宝粥
健脾养胃粥
小米燕麦粥
小米红枣粥
小米凉糕
圣女果南瓜蒸饭
萝卜肉丁捞面
小米炒饭
金枪鱼饭团
宜宾燃面
鸡丁炒毛豆
茶树菇芹菜炒肉
绿茄子炒豆角
辣炒白条
香辣蚝油茄丁煲
香芹腐竹炒肉片
酸辣鸡肝胗
红烧鱼
湖南小炒肉
南瓜粥
扬州炒饭
小米粥
干拌牛肉
双椒拌蹄花
红三剁
嫩牛炒乌冬面
干锅牛蛙
火腿蒸鸡枞
日本嫩牛肉
桂圆红枣糯米粥
奶香小米南瓜粥
南瓜小米粥
五香鸭掌
青椒淋汁皮蛋
小米椒泡三丁
