一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。
处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。
粉蒸鸡翅
韩国泡菜汤
西红柿土豆牛肉汤
高压锅腊鸡土豆白菜黑木耳汤
韩式大酱汤
西红柿土豆浓汤
芦笋浓汤
砂锅鱼头汤
番茄土豆牛肉汤
鲜奶芝士蛤蜊汤
排骨汤
西红柿炖牛腩
土豆鱼汤
土豆番茄海带汤
罗宋汤
羅宋汤
土豆丝煎饼
焗烤土豆泥
杂蔬土豆饼
芝心土豆球
葱香土豆泥饼
烤肉佐土豆泥
早餐饼
土豆火腿鸡蛋煎饼
自制土豆条
脆皮虾卷
菜丝煎饼
芝士薯球
土豆饼
鸡汁土豆泥
炸薯球
炸薯条
咸香土豆饼
开心土豆泥
肉沫土豆泥
美味薯条
火腿土豆饼
酸辣土豆
旺仔小馒头
土豆鸡蛋饼
鲜虾土豆丸
土豆奶油小刺猬
自制薯条
香煎土豆饼
黑椒土豆块
风琴烤土豆
炸薯条
玉米粒土豆饼
老干妈土豆泥
彩椒土豆泥饼
芝士土豆泥
香辣炸薯条
自制薯片
堪比kfc的土豆泥
圣诞土豆泥色拉
鸡蛋牛奶蔬菜饼
拔丝土豆球
土豆饼
时蔬烤肉串
葱香土豆鸡蛋饼
炸薯条
土豆泥
自制炸薯条
家常土豆饼
土豆煎饼
炸土豆球
三丝蛋米卷
土豆泥虾球
土豆红萝卜打卤面
豆角土豆素卤面
新疆汤饭
芝士焗饭
咖喱鸡肉盖浇饭
营养面
美味炒饭
花样鸡肉咖喱饭
芝心土豆披萨
羊肉臊子面~面食
咖喱土豆鸡饭
大盘鸡拌面
黑椒牛排
番茄牛腩焖米饭
腊肉土豆焖饭
香煎西冷牛排
东北饭包
特色大米炒饭
三丝炒饭
腊味杂蔬焖饭
电饭锅排骨焖饭
鲜虾披萨
猪肉土豆打卤面
鲜虾培根披萨
土豆胡萝卜腊肉焖饭
咖喱饭
小可爱咖喱饭~
好侍咖喱牛肉饭
腊肉蒸饭
咖喱鸡肉饭
杂粮饸烙面
酸辣土豆粉
大白暖心咖喱
鸡肉咖喱饭
砂锅土豆粉
咖喱鸡肉饭
咖喱牛肉饭
土豆粉
清炒土豆丝
炒三丁
酸辣土豆丝
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干煸猴腿土豆条
青椒土豆丝
川味土豆烧排骨
彩椒炒土豆丝
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地三鲜
尖椒土豆片
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土豆烧牛肉
青椒土豆丝
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罗宋汤
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凉粉
凉拌土豆丝
麻辣鳕鱼
红烩牛肉
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咖喱鸡
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西红柿鸡蛋炒面条
彩椒素咖喱饭
风琴烤土豆
炸薯条
在我国传统的养生防病理论中,历来非常重视腰部的保健和锻炼,素有“腰为肾之府”的说法。自古以来,锻炼腰部的方法有很多,大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动,来疏通腰部的气血运行,起到健肾强腰的作用。下面是几种效果可靠又可随时随地锻炼的方法。前屈后伸两腿开立,与肩同宽,双手叉腰,然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5~10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。转胯回旋两腿开立,稍宽于肩,双手叉腰,调匀呼吸。以腰为中轴,胯先按顺时针方向,作水平旋转运动,然后再按逆时针方向作同样的转动,速度由慢到快,旋转的幅度由小到大,如此
06-05气功导引按摩、吐纳调气是孙思邈养生的重要内容。前者属健身体操,以动为主,后者为呼吸体操,以静为主,二者均属气功范畴,名动静气功。孙氏的锻炼方法是动静结合,缺一不可。他强调指出,欲养生者,不但要啬神、爱气、养形,还必须“兼之以导引行气”,久之行之,始能延寿。又说“善摄养者,须知调气方焉,调气方疗万病大患,百日生须眉”。可见导引按摩吐纳调气的养生效果是十分显著的。孙思邈之所以得以高寿,是与他长年坚持不懈地习练导引吐纳之术分不开的。导引按摩 百节通利导引吐纳之术起源很早,春秋战国时期就已经形成了较为系统的理论,如《
06-05气功现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等,甚至太极拳等某些武术,只要以内功为基础,都属气功的范围。气功又分动功与静功两大类,前者也叫外功,后者也叫内功。外功以内功为基础,静极才能生动,所谓“内练精气神,外练筋骨皮”,精气神充足了,筋骨才能强壮。静功并非静止,而是“外静内动”,是机体的特殊运动状态。静以养神,以吐纳呼吸为主要练功方法;动以练形,以运动肢体为主要练功方法
06-05气功气功的特点主要有: 1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。(1)、变被动为主动:历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗,患者总是处于被动接受状态。气功疗法则是患者通过亲自练功,自己为自己治病,变被动为主动。(2)、变外部为内部,变他养为自养:传统的医学重视的多是向外界寻求保健治疗的方法。例如不断合成新药代替旧药;研制新的疫苗去预防传染病,生产含有微量元素的食品等。这种只注重外部疗法的医学模式,忽视了人体自身内部条件的重要性。事实证明,人体内部存在着一种潜力很大的心理—生理
06-05气功医疗保健运动的方法很多。气功是我们中华民族在长期的实践过程中寻找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。原始的气功是以“舞”这种运动形式出现的。如《吕氏春秋·古乐篇》记载:“昔陶唐之始,阴多滞伏而湛积,水道壅塞,不行其源,民气郁瘀而滞着,筋骨瑟缩不达,故作舞以宣导之”。汉末名医华佗以“流水不腐,户枢不蠹”这种动以养生的思想为指导,模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的神态动作创编的“五禽戏”动功,更生动地表明气功是一种具有医疗保健作用的运动方法。至于以意念、呼吸为主要锻炼手段的静功,虽然从身体外形上看并
06-05气功