一般人都可食用。适宜【阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便燥结、营养不良】者食用。
【湿热痰滞、外感病人】忌食;【肥胖、高血脂、高血压】者慎食。
清汤丸子
花胶响螺猪肉汤
鹌鹑蛋糯米肉丸
白菜包包(百财)
酿豆腐(金玉满堂)
白瓜肉沫汤
萝卜丝丸子汤
菠菜丸子汤
猪肉白菜粉丝煲
豆苗口蘑肉丸汤
口蘑肉沫汤
冬瓜丸子汤粉
营养猪肉汤
土茯苓鸡汤
冬瓜肉末汤
水汆丸子
猪肉汤
猪肉泡菜汤
肉末胡萝卜粥
胡萝卜肉末粥
藕夹
烧卖
鲜肉月饼
番茄玫瑰花饺
香煎藕饼
肉饼
鸡蛋卷饼
烧麦
胡萝卜元宝饺
香菇烧麦
鸡肉黄蛋蒸糕
灌汤生煎包
紫苏芝士猪肉卷
油面筋塞肉
千层饼
香菇笋丁肉馅饼
肉末茄汁油条
开口烧麦~胡萝卜木耳鲜肉馅
鲜肉月饼
双瓜包子
藕丁珍珠元子
香蘇猪肉馅饼
香菇猪肉虾皮烧卖
开口烧麦——香菇胡萝卜鲜肉馅
煎萝卜盒子
白菜猪肉春卷
茴香馅饺子
炒面线
梅花饺
白菜芹菜猪肉饺子
绿豆芽老友粉
肉包子
水晶虾饺
茴香馅蝴蝶花式蒸饺
叉烧包
卷心菜炒螺旋面
卤肉饭
猪肉茴香馅包子
榨菜肉沫面
双层双馅包子
韩国泡菜面
猪肉青椒打卤面
白萝卜饺子
双菇鲜肉黄金饺
咖喱肉盖浇饭
彩虹猪肉虾仁水饺
生炒糯米饭
茴香苗素水饺
家常卤肉面
缤纷饺子(彩蔬饺子)
瓜皮猪肉馅儿水饺
意面中吃
什锦炒饭
莜面窝窝
香菇酱肉包
虾饺
快速意面,番茄意大利面
如意元宝馄饨
胡萝卜水饺
特色大米炒饭
家常包子
香辣猪肉香菇拌面
韭菜猪肉包子
什锦馄饨
芸豆猪肉水饺
红油抄手
饺子
萝卜肉丁捞面
玉米面酸菜猪肉包
茄子馅包子
韩式石锅拌饭
葱肉包子
猪肉酸菜水饺
翡翠白菜水饺
茄汁意大利面
榆黄菇猪肉饺子
香菇猪肉胡萝卜饺子
猪肉豇豆馅饺子
招牌猪肉饭
酸菜猪肉包
烫面蒸饺
杂粮饸烙面
胡萝卜玉米饺子
猪肉山芹菜饺子
鲜虾馄饨
水晶虾仁蒸饺
猪肉杏鲍菇饺子
干菜包子
茴香肉包子
香辣蘑菇炸酱面
圆白菜猪肉水饺
宜宾燃面
肉末豆腐
翡翠卷心菜卷
白萝卜炒肉片
小炒秀珍菇
猪耳朵豆角炒肉丝
香菇豆腐镶肉
香芹腐竹炒肉片
干煸猴腿土豆条
鱼香肉丝
锅包肉
蚂蚁上树
肉末茄子
意大利面
皮蛋瘦肉粥
蛤蜊肉丸汤
珍珠丸子
肉末粉丝煲
榨菜炒肉丝
黄豆肉末炒咸菜
木耳鲜肉馅馄饨
猪肉酸菜馅包子
槐花饺子
彩椒肉丝千张卷
在我国传统的养生防病理论中,历来非常重视腰部的保健和锻炼,素有“腰为肾之府”的说法。自古以来,锻炼腰部的方法有很多,大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动,来疏通腰部的气血运行,起到健肾强腰的作用。下面是几种效果可靠又可随时随地锻炼的方法。前屈后伸两腿开立,与肩同宽,双手叉腰,然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5~10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。转胯回旋两腿开立,稍宽于肩,双手叉腰,调匀呼吸。以腰为中轴,胯先按顺时针方向,作水平旋转运动,然后再按逆时针方向作同样的转动,速度由慢到快,旋转的幅度由小到大,如此
06-05气功导引按摩、吐纳调气是孙思邈养生的重要内容。前者属健身体操,以动为主,后者为呼吸体操,以静为主,二者均属气功范畴,名动静气功。孙氏的锻炼方法是动静结合,缺一不可。他强调指出,欲养生者,不但要啬神、爱气、养形,还必须“兼之以导引行气”,久之行之,始能延寿。又说“善摄养者,须知调气方焉,调气方疗万病大患,百日生须眉”。可见导引按摩吐纳调气的养生效果是十分显著的。孙思邈之所以得以高寿,是与他长年坚持不懈地习练导引吐纳之术分不开的。导引按摩 百节通利导引吐纳之术起源很早,春秋战国时期就已经形成了较为系统的理论,如《
06-05气功现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等,甚至太极拳等某些武术,只要以内功为基础,都属气功的范围。气功又分动功与静功两大类,前者也叫外功,后者也叫内功。外功以内功为基础,静极才能生动,所谓“内练精气神,外练筋骨皮”,精气神充足了,筋骨才能强壮。静功并非静止,而是“外静内动”,是机体的特殊运动状态。静以养神,以吐纳呼吸为主要练功方法;动以练形,以运动肢体为主要练功方法
06-05气功气功的特点主要有: 1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。(1)、变被动为主动:历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗,患者总是处于被动接受状态。气功疗法则是患者通过亲自练功,自己为自己治病,变被动为主动。(2)、变外部为内部,变他养为自养:传统的医学重视的多是向外界寻求保健治疗的方法。例如不断合成新药代替旧药;研制新的疫苗去预防传染病,生产含有微量元素的食品等。这种只注重外部疗法的医学模式,忽视了人体自身内部条件的重要性。事实证明,人体内部存在着一种潜力很大的心理—生理
06-05气功医疗保健运动的方法很多。气功是我们中华民族在长期的实践过程中寻找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。原始的气功是以“舞”这种运动形式出现的。如《吕氏春秋·古乐篇》记载:“昔陶唐之始,阴多滞伏而湛积,水道壅塞,不行其源,民气郁瘀而滞着,筋骨瑟缩不达,故作舞以宣导之”。汉末名医华佗以“流水不腐,户枢不蠹”这种动以养生的思想为指导,模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的神态动作创编的“五禽戏”动功,更生动地表明气功是一种具有医疗保健作用的运动方法。至于以意念、呼吸为主要锻炼手段的静功,虽然从身体外形上看并
06-05气功