一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
【腹胀,尿失禁】患者忌食。
蒜蓉蒸金针菇
排骨冬瓜玉米汤
自制配方之夏饮六味润肺汤
韩式辣白菜豆腐汤
白萝卜版ABC美容瘦身汤
海带玉米炖排骨
玉米萝卜排骨汤
板栗玉米胡萝卜骨头汤
红豆薏米脊骨汤
冬瓜玉米排骨汤
杂蔬猪骨汤
山药玉米板骨汤
玉米胡萝卜马蹄排骨汤
萝卜红枣玉米汤
木瓜玉米猪骨汤
鲜味玉米节瓜汤
玉米山药排骨汤
玉米萝卜排骨汤
大骨汤
玉米香菇排骨汤
简易电饭煲胡萝卜玉米排骨汤
花胶养颜汤
霸王花排骨汤
腊骨萝卜汤
扇骨汤
玉米红枣鸡汤
胡萝卜玉米炖排骨
玉米胡萝卜炖脊骨汤
玉米萝卜炖排骨
伞骨胡萝卜玉米汤(沙煲法)
玉米排骨汤
白萝卜玉米排骨汤
玉米红萝卜煲猪尾
排骨炖玉米
冬瓜玉米排骨湯
酸汤鱼
虾仁豆腐丝瓜汤
玉米炖排骨
排骨炖玉米
鲜奶芝士蛤蜊汤
海米冬瓜汤
胡萝卜玉米排骨汤
玉米排骨汤
泡参炖鸡汤
玉米红萝卜排骨汤
番茄龙利鱼
玉米胡萝卜炖脊骨
玉米甜汤
玉米毛豆骨头汤
海带玉米排骨汤
胡萝卜玉米排骨汤
胡萝卜玉米排骨汤
板栗玉米骨头汤
胡萝卜玉米排骨汤
玉米面糊糊
铁棍山药玉米粥
开胃什锦苹果羹
红枣玉米粥
玉米渣粥
红豆薏米
腊八粥
山药薏米茯苓粥
萝卜香菇肉粥
花生玉米粥
红薯玉米粥
温补八宝粥
杂粮红薯粥
蘑菇鲜虾粥
鸡蛋玉米羹
紫菜瘦肉粥
芒果蛋卷冰淇淋
牛奶玉米汁
鲜榨玉米汁
西瓜酸奶雪糕
醪糟汤
木瓜牛奶汤
南瓜玉米汁
玉米糖水
荸荠玉米银耳羹
菠萝蛋奶露
谷物酸奶水果杯
胡萝卜鸡蛋饼
鸡蛋玉米饼
花朵豆沙面包
玉米燕麦片汁
传统老味桃酥
藕夹
卡通猫头鹰
椰丝牛奶小方糕
脆皮芝麻老式蛋糕
燕麦椰蓉饼#减肥解馋小零食#
黑巧克力慕斯蛋糕
卡仕达香蕉肉松面包
6寸戚风蛋糕
立体冰皮月饼
枸杞玉米发糕
蜂蜜纸杯蛋糕
零食一一山药条
奶牛蛋糕卷
芹菜叶片片
蜂蜜纸杯蛋糕
脆皮海苔蛋卷
紫薯卷
鸡蛋烤馒头丁
红糖枣蛋糕
玉米面饼
豆沙(奥利奥)糯米糍
香煎藕饼
紫薯发糕
香滑南瓜挞
玉米火腿芝士面包
花生酥
南瓜糯米饼
糯米彩蛋
海绵杯子蛋糕
玉米面发糕
南瓜玉米面蛋糕
蛋黄酥小饼干
脆皮玉米
原味芝士蛋糕
鸡蛋小果子
蒸蛋糕
可可华夫饼
轻乳酪蛋糕8寸
鸡蛋玉米饼
酸奶蛋糕
芋圆
香脆鸡肉柳
六寸戚风蛋糕
蛋糕卷。
抹茶戚风蛋糕
蘑菇饼干
草莓酸奶蛋糕卷
酸奶蔓越莓麦芬蛋糕
苹果圈
芝士薯球
原味蛋糕卷
玉米面菜饽饽
圣女果鹰嘴豆泥色拉
8寸戚风蛋糕
洋葱米线蛋饼
黄金糕
彩虹蛋糕卷
椰蓉全麦小面包
芝麻椰蓉甜馅小卷
烧卖
芒果千层蛋糕
奶油芝士蛋糕
红萝卜玉米面饼
奶牛花纹蛋糕卷
自制沙琪玛
玉米面饼
拔丝粽子
奶酪蛋糕
玉米火腿三明治
开心土豆泥
蓝莓蛋糕卷
山药枣泥糕
无油伪炸鸡块
草莓淡奶油蛋糕卷
鸡蛋摊饼
旺仔小馒头
瑞士卷
蒜香面包片
蔓越莓蒸蛋糕
苹果派
玛格丽特小饼干
鸡蛋布丁蛋糕8寸方模
蔬菜海绵蛋糕
旺仔小馒头
奶油香甜玉米棒
柠檬酸奶蛋糕(8寸)
葡萄干果酱蛋糕卷
酥皮糖饼
自制戚風蛋糕
法式全蛋海绵蛋糕
粘豆包
6寸轻乳酪蛋糕
葱多多曲奇
芒果千层蛋糕
全麦酥饼干
鸡蛋饼。
莲蓉饼
酥炸香蕉
宫廷核桃酥
花生糯米糍
葱花鸡蛋薄饼
草莓大福
脆皮果味戚风
杏仁酥饼干
鸡肉黄蛋蒸糕
葱花玉米面蛋饼
玉米面菜饼子
玉米豆沙饼
豆沙麻球
纯手工蛋卷
家常春饼
黄金塔
蜜豆抹茶红丝绒蛋糕卷
方块小蛋糕
风味玉米饼
绿豆酥饼
红薯糯米糕
自制鸡肉松
健康消食饼
香煎土豆饼
豆腐蛋糕
巧克力蛋糕
玉米酥炸香蕉
黑芝麻桃酥
咖啡蛋糕卷
风琴烤土豆
玉米粒土豆饼
水果班戟
淡奶油爱心小面包
海苔苏打饼干
南瓜肉松面包(无黄油)
橙香戚风
巧克力碎奶油蛋糕
雪媚娘
葱香火腿芝士面包
玉米三明治
抹茶曲奇
红丝绒蛋糕卷
鸡蛋酥饼干
蜂蜜鸡蛋玉米面发糕
芝香豆沙南瓜饼〈电饼铛版〉
烫面棉花蛋糕
南瓜果脯面包
王冠水果蛋糕
豆沙松饼
足球酸奶蛋糕
红豆泥酥饼
牙签羊肉串
可可杏仁蛋糕
简易猪排三明治
芝士虾球
熔岩蛋糕
胶东花生糖火烧
黑米馅月饼
蒸蛋糕
戚风杯子蛋糕
迷你水果派
红丝绒杯子蛋糕
椰蓉酥
芝麻酥饼
蛋白糖
全蛋蛋糕
戚风蛋糕
烫面玉米发糕
奶油奶酪小面包
香酥粒餐包
玛格丽特饼干
红豆蒸饼
花生小酥饼
柠檬戚风蛋糕
清水纸杯小蛋糕
全麦牛角豆沙餐包
父子情深窝头
奶油蛋糕卷
花环面包(汤种法)
果酱戚风杯子蛋糕
圣诞土豆泥色拉
玛格丽特~给烘焙新手信心的饼干
葱油盘饼
炸鸡柳
奶香椰蓉球
草莓酱蛋糕卷
苹果蛋挞
可可戚风
红枣糯米年糕
迷糊娃娃沐浴蛋糕
抹茶奶油蛋糕卷
椰蓉小方
纸杯蛋糕
牛角包
绿豆沙馅
淡奶油椰蓉小餐包
天鹅饼干
烤馒头片
电饭锅酸奶蛋糕
火腿面包
奶香玉米汁蒸蛋
牛奶鸡蛋玉米面饼
玉米芝麻脆饼
无水蛋糕
抹茶红豆慕斯
蔓越梅玛格丽特饼干
S玉米脆饼
豆沙开口酥
菠菜戚风(8寸)
鲜肉月饼
芒果糯米糍
南瓜糯米糍
抹茶猕猴桃斑戟
蓝莓蛋糕卷
微波炉煮玉米
芝麻酥
自制花生酱
羊肉串
黄金饭团酥
轻乳酪蛋糕
桃酥
自制红豆沙馅
红枣酸奶蛋糕
电饭煲蛋糕
椰蓉纸杯蛋糕
椰蓉奶油小方块
酥炸牛奶冻
混合面红枣发糕
苹果派
玉米面发糕
戚风蛋糕——八寸
雪媚娘
自制蛋糕
抹茶奶油蛋糕卷
鱿鱼圈
完美戚风蛋糕(6寸/8寸)
燕麦香蕉
原味芝士蛋糕
绿豆糕
黑芝麻蛋卷
蒸蛋糕
海绵蒸蛋糕(全蛋打发)
八寸戚风蛋糕
六寸戚风蛋糕
可可奶油蛋糕卷
提子蛋糕卷
牛奶鸡蛋玉米饼
烤羊肉串儿
奶油水果杯
电饭煲蒸蛋糕
孜然蛋炒饭
蔓越莓吐司
米披萨
水晶虾饺
玉米火腿肠批萨
花式炒饭
陕西油泼扯面
甜椒芝士焗饭
双层双馅包子
蔬菜披萨
什锦南瓜蒸饭
双菇鲜肉黄金饺
窝窝头
彩虹猪肉虾仁水饺
生炒糯米饭
彩色鸳鸯蒸饺
胡萝卜瘦肉煲仔饭
咖哩虾仁炒饭
三色吐司
蔬菜粒炒饭
什锦豌豆糯米饭
腊味什锦炒饭
豆角焖面
火腿蔬菜披萨,(面包机发面)
奶香花馒头
什锦蛋炒饭
玉米窝窝头
火腿杂蔬焗饭(微波炉版)
什锦炒饭
泰式菠萝饭
玉米面馒头
玉米面小窝窝头
番茄酱蛋炒饭
青椒肉丝面
低卡花菜鲜虾披萨
鸡翅包饭
五彩菠萝饭
南瓜素馅蒸饺
饺子
芝士蛋炒饭
水晶虾饺
玉米油山峰土司
玉米面酸菜猪肉包
茄子馅包子
鲜虾培根披萨
芝士焗饭
海陆至尊披萨
蛋包饭
三合面豆沙包
三丁炒米饭
茄汁意大利面
土司披萨
蒜香鸡肉咖喱炒饭
猪肉豇豆馅饺子
玉米奶香馒头
玉米发面素包
玉米面奶黄包
果蔬披萨
胡萝卜玉米饺子
番茄(黑椒)什锦牛腩意粉
双色花馒头
水晶虾仁蒸饺
茄子肉丁打卤面
什锦吐司咖喱炒饭
什锦炒饭
迷你披萨
玉米面菜饽饽
蛋包饭
菠萝排骨
青椒醋溜肉
什锦玉米粒
三色百合
水煮肉片
玉米烧排骨
西兰花炒虾仁
彩椒炒玉米
三色玉米
威风蛋糕
煮玉米
玉米炖排骨
玉米汁
金沙玉米
玉米烙
红萝卜莲藕猪骨汤
虫草花干贝玉米汤
香糯玉米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
玉米番薯粥
卷心菜玉米包子
核桃酥
自制蛋包饭
绿豆芽虾米腐竹拌米粉
在我国传统的养生防病理论中,历来非常重视腰部的保健和锻炼,素有“腰为肾之府”的说法。自古以来,锻炼腰部的方法有很多,大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动,来疏通腰部的气血运行,起到健肾强腰的作用。下面是几种效果可靠又可随时随地锻炼的方法。前屈后伸两腿开立,与肩同宽,双手叉腰,然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5~10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。转胯回旋两腿开立,稍宽于肩,双手叉腰,调匀呼吸。以腰为中轴,胯先按顺时针方向,作水平旋转运动,然后再按逆时针方向作同样的转动,速度由慢到快,旋转的幅度由小到大,如此
06-05气功导引按摩、吐纳调气是孙思邈养生的重要内容。前者属健身体操,以动为主,后者为呼吸体操,以静为主,二者均属气功范畴,名动静气功。孙氏的锻炼方法是动静结合,缺一不可。他强调指出,欲养生者,不但要啬神、爱气、养形,还必须“兼之以导引行气”,久之行之,始能延寿。又说“善摄养者,须知调气方焉,调气方疗万病大患,百日生须眉”。可见导引按摩吐纳调气的养生效果是十分显著的。孙思邈之所以得以高寿,是与他长年坚持不懈地习练导引吐纳之术分不开的。导引按摩 百节通利导引吐纳之术起源很早,春秋战国时期就已经形成了较为系统的理论,如《
06-05气功现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等,甚至太极拳等某些武术,只要以内功为基础,都属气功的范围。气功又分动功与静功两大类,前者也叫外功,后者也叫内功。外功以内功为基础,静极才能生动,所谓“内练精气神,外练筋骨皮”,精气神充足了,筋骨才能强壮。静功并非静止,而是“外静内动”,是机体的特殊运动状态。静以养神,以吐纳呼吸为主要练功方法;动以练形,以运动肢体为主要练功方法
06-05气功气功的特点主要有: 1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。(1)、变被动为主动:历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗,患者总是处于被动接受状态。气功疗法则是患者通过亲自练功,自己为自己治病,变被动为主动。(2)、变外部为内部,变他养为自养:传统的医学重视的多是向外界寻求保健治疗的方法。例如不断合成新药代替旧药;研制新的疫苗去预防传染病,生产含有微量元素的食品等。这种只注重外部疗法的医学模式,忽视了人体自身内部条件的重要性。事实证明,人体内部存在着一种潜力很大的心理—生理
06-05气功医疗保健运动的方法很多。气功是我们中华民族在长期的实践过程中寻找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。原始的气功是以“舞”这种运动形式出现的。如《吕氏春秋·古乐篇》记载:“昔陶唐之始,阴多滞伏而湛积,水道壅塞,不行其源,民气郁瘀而滞着,筋骨瑟缩不达,故作舞以宣导之”。汉末名医华佗以“流水不腐,户枢不蠹”这种动以养生的思想为指导,模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的神态动作创编的“五禽戏”动功,更生动地表明气功是一种具有医疗保健作用的运动方法。至于以意念、呼吸为主要锻炼手段的静功,虽然从身体外形上看并
06-05气功