一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。
【饮酒过量】者不宜食用
山药胡萝卜炖乌鸡
白菜包包(百财)
三鲜萝卜卷
自制配方之夏饮六味润肺汤
白萝卜版ABC美容瘦身汤
羊肉蘑菇萝卜汤
板栗玉米胡萝卜骨头汤
杂蔬猪骨汤
竹蔗筒骨汤
冬瓜羊肉汤
胡萝卜炖排骨
奶汤冬瓜炖排骨
杂菌胡萝卜咸骨汤
胡萝卜羊排汤
胡萝卜猪骨汤
玉米胡萝卜马蹄排骨汤
萝卜红枣玉米汤
胡萝卜牛尾汤
玉米山药排骨汤
大骨汤
香菇胡萝卜排骨汤
玉米香菇排骨汤
简易电饭煲胡萝卜玉米排骨汤
霸王花排骨汤
胡萝卜大骨头汤
胡萝卜排骨汤
胡萝卜玉米炖排骨
玉米胡萝卜炖脊骨汤
玉米萝卜炖排骨
伞骨胡萝卜玉米汤(沙煲法)
牛肉丸子汤
玉米排骨汤
猪蹄炖莲藕
莲藕花生汤
排骨炖玉米
鲜奶芝士蛤蜊汤
排骨汤
胡萝卜莲藕煲猪骨
胡萝卜玉米排骨汤
玉米红萝卜排骨汤
萝卜枸杞乌鸡汤
胡萝卜筒骨汤
爱心羊肉汤
乌鸡山药汤
山药羊肉煲
清淡排骨汤
玉米胡萝卜炖脊骨
罗宋汤
胡萝卜翻茄煲牛腩
山药胡萝卜排骨汤
酸辣汤(开胃汤)
海带玉米排骨汤
胡萝卜玉米排骨汤
胡萝卜玉米排骨汤
灵芝冬瓜炖排骨
淮山胡萝卜凤爪汤
胡萝卜玉米排骨汤
羅宋汤
胡萝卜菠菜粥
肉末胡萝卜粥
海鲜粥
胡萝卜菠菜鸡肝粥
猪同骨大米粥
虾仁瘦肉粥
蔬菜虾仁粥
开胃什锦苹果羹
胡萝卜瘦肉粥
猪肝瘦肉五彩粥
胡萝卜排骨粥
宝宝食谱:胡萝卜鸡蛋米汤羹
牛肉粥
萝卜香菇肉粥
三文鱼粥
蘑菇鲜虾粥
胡萝卜粥
皮蛋瘦肉粥
胡萝卜肉末粥
紫菜瘦肉粥
猪肝粥
鲜榨胡萝卜苹果汁
胡萝卜鸡蛋饼
春饼
咸蛋黄蒸糯米肉
胡萝卜鸡蛋葱油饼
杂蔬土豆饼
菜煎饼
烧卖
早餐饼
牛油果寿司
糯米彩蛋
春饼
紫菜包饭
菜丝煎饼
紫菜包饭
玉米面菜饽饽
鸡蛋卷饼
韩式鸡蛋卷
红萝卜玉米面饼
鸡肉寿司
鸡蛋卷
水果拼盘:天鹅湖
胡萝卜元宝饺
丸到一起
彩色糯米饭
菠菜汁鸡蛋饼
黑椒土豆块
水果圣诞树
双色厚蛋烧
玉米粒土豆饼
自制寿司卷
鸡蛋葱花饼
寿司
芝士土豆泥
牡蛎蒸蛋
南瓜小松饼
胡萝卜虾皮鸡蛋饼
自制胡萝卜味汤圆
花样蒸饺
堪比kfc的土豆泥
圣诞土豆泥色拉
一品梅花扇
鸡蛋牛奶蔬菜饼
胡萝卜凉糕
胡萝卜鸡蛋饼
豆腐脑
开口烧麦~胡萝卜木耳鲜肉馅
胡萝卜鸡蛋饼
鸡蛋米老头
小鱼早餐
火腿面包
时蔬蛋卷
什锦鸡蛋饼
卷心菜饼
葱香土豆鸡蛋饼
丝瓜蛋饼
果盘
卷粉
彩色粽子
开口烧麦——香菇胡萝卜鲜肉馅
鸡蛋饼
三丝蛋米卷
培根鸡蛋饼
鸡蛋蔬菜饼
白萝卜鸡肉卷
牛肉洋葱胡萝卜馅饼
韩国拌饭
胡萝卜双色蝴蝶面
玫瑰花水饺
豆角土豆素卤面
香菇菜包
孜然蛋炒饭
肉包子
新疆汤饭
家常寿司
芝士焗饭
花式炒饭
培根炒饭
胡萝卜青菜鸡蛋炒粉
咖喱鸡肉盖浇饭
腊肠肉酱面
胡萝卜羊肉馅饺子
水晶饺子
香菇鸡蛋胡萝卜炒饭
午餐肉炒方便面
营养面
双层双馅包子
七彩饭团
美味炒饭
蛋炒饭
芝香绿豆芽拌面
花样鸡肉咖喱饭
卡通小鸟包子
猪肉青椒打卤面
什锦南瓜蒸饭
香椿拌面
粉包
丝瓜豆腐皮鸡蛋面
咖喱土豆鸡饭
豆角焖面
咖喱肉盖浇饭
寿司
彩虹猪肉虾仁水饺
生炒糯米饭
杂菜炒面
彩色鸳鸯蒸饺
胡萝卜瘦肉煲仔饭
咖哩虾仁炒饭
儿童营养炒饭
家庭牛排
微波披萨
彩虹水饺
家常卤肉面
蔬菜粒炒饭
杂蔬炒饭
什锦豌豆糯米饭
杂蔬炒饭
腊味什锦炒饭
菠萝炒饭
缤纷饺子(彩蔬饺子)
香菇蚝油拌面
酱香培根饭
炸酱面
胡萝卜烤肠花卷
花样寿司
意面中吃
花式馒头
大盘鸡拌面
芝士焖饭
豌豆胡萝卜焖饭
卷心菜素包子
什锦蛋炒饭
懒人版咖喱炒馍
火腿杂蔬焗饭(微波炉版)
什锦炒饭
素炒刀削面
腊肉土豆焖饭
泰式菠萝饭
石锅拌饭
四喜饺
蛋包饭
番茄酱蛋炒饭
紫锦饺
胡萝卜水饺
东北饭包
石锅拌饭
土司披萨
三丝炒饭
煎牛排
家庭寿司
五彩菠萝饭
石锅拌饭
虾仁炒饭
腊味杂蔬焖饭
韩式砂锅拌饭
什锦馄饨
圣女果杂蔬鸡蛋炒饭
电饭锅排骨焖饭
糯米饭团
饺子
爱心五彩饭团
鲜虾披萨
炒米线
芝士蛋炒饭
紫菜炒饭
生姜烧便当(日式料理)
水晶虾饺
胡萝卜双椒炒鱼籽
鲜虾培根披萨
彩色蝴蝶面
土豆胡萝卜腊肉焖饭
小可爱咖喱饭~
五彩缤纷蛋炒饭
芝士焗饭
好侍咖喱牛肉饭
岐山臊子面
腊肉蒸饭
三丁炒米饭
腊肠胡萝卜香菇焖饭
虾仁炒饭
香菇猪肉胡萝卜饺子
蔬菜饭团
咖喱鸡肉饭
水果炒饭 减肥餐
蒸面条
四川抄手
杂粮饸烙面
牛肉胡萝卜饺子
果蔬披萨
胡萝卜玉米饺子
清汤乌冬面
小米炒饭
五彩炒饭
泡菜芝士焗饭
大白暖心咖喱
水晶虾仁蒸饺
猪肉杏鲍菇饺子
正宗四川担担面
香肠腊味煲仔饭
酱油炒饭
鸡丁菠萝饭
香辣蘑菇炸酱面
圆白菜猪肉水饺
炒河粉
鸡肉咖喱饭
新疆拉条子炒面
彩色小混沌
彩虹饺子(完整版)
土司披萨(微波炉版)
砂锅土豆粉
咖喱鸡肉饭
咖喱牛肉饭
腊味炒饭
南瓜盅海鲜饭
什锦炒饭
香菇腊肠焖饭
迷你披萨
蕃茄酱拌拉面(儿童版本)
蒜蓉西兰花
红烧羊肉胡萝卜
翡翠卷心菜卷
五香牛肉粒
清炒土豆丝
杂菜炒山药
鱼香虎皮鹌鹑蛋
煎鸡蛋饼
窝窝灌肉
川味土豆烧排骨
培根炒四色时蔬
彩椒炒玉米
胡萝卜木耳肉片
鱼香肉丝
醋溜大白菜
锅包肉
紫菜包饭
三色玉米
菠萝咕咾肉
凉拌胡萝卜丝
小米粥
意大利面
养胃粥
罗宋汤
烤鱼
番茄牛腩
老北京炸酱面
焗饭
炒米粉
木须肉
玉米炖排骨
咖喱饭
烤羊排
菠萝饭
红烩牛肉
滑溜里脊
咖喱鸡
松子鲈鱼
蒸鲜蔬无骨鸡翅
蒜香龙利鱼
嫩牛炒乌冬面
猪脚菌菇汤
胡萝卜牛筒骨汤
胡萝卜竹芋扇骨汤
酱丁炒饭
双蔬炒饭
五彩虾仁粥
焗饭
三丁拌饭
卷心菜玉米包子
肉丝蔬菜炒粿条
胡萝卜马蹄竹蔗水
卷肉饼
胡萝卜蛋饼
胡萝卜鸡蛋馒头片
自制蛋包饭
素拌菜
时蔬太阳花
白灼虾
小米椒泡三丁
在我国传统的养生防病理论中,历来非常重视腰部的保健和锻炼,素有“腰为肾之府”的说法。自古以来,锻炼腰部的方法有很多,大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动,来疏通腰部的气血运行,起到健肾强腰的作用。下面是几种效果可靠又可随时随地锻炼的方法。前屈后伸两腿开立,与肩同宽,双手叉腰,然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5~10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。转胯回旋两腿开立,稍宽于肩,双手叉腰,调匀呼吸。以腰为中轴,胯先按顺时针方向,作水平旋转运动,然后再按逆时针方向作同样的转动,速度由慢到快,旋转的幅度由小到大,如此
06-05气功导引按摩、吐纳调气是孙思邈养生的重要内容。前者属健身体操,以动为主,后者为呼吸体操,以静为主,二者均属气功范畴,名动静气功。孙氏的锻炼方法是动静结合,缺一不可。他强调指出,欲养生者,不但要啬神、爱气、养形,还必须“兼之以导引行气”,久之行之,始能延寿。又说“善摄养者,须知调气方焉,调气方疗万病大患,百日生须眉”。可见导引按摩吐纳调气的养生效果是十分显著的。孙思邈之所以得以高寿,是与他长年坚持不懈地习练导引吐纳之术分不开的。导引按摩 百节通利导引吐纳之术起源很早,春秋战国时期就已经形成了较为系统的理论,如《
06-05气功现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等,甚至太极拳等某些武术,只要以内功为基础,都属气功的范围。气功又分动功与静功两大类,前者也叫外功,后者也叫内功。外功以内功为基础,静极才能生动,所谓“内练精气神,外练筋骨皮”,精气神充足了,筋骨才能强壮。静功并非静止,而是“外静内动”,是机体的特殊运动状态。静以养神,以吐纳呼吸为主要练功方法;动以练形,以运动肢体为主要练功方法
06-05气功气功的特点主要有: 1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。(1)、变被动为主动:历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗,患者总是处于被动接受状态。气功疗法则是患者通过亲自练功,自己为自己治病,变被动为主动。(2)、变外部为内部,变他养为自养:传统的医学重视的多是向外界寻求保健治疗的方法。例如不断合成新药代替旧药;研制新的疫苗去预防传染病,生产含有微量元素的食品等。这种只注重外部疗法的医学模式,忽视了人体自身内部条件的重要性。事实证明,人体内部存在着一种潜力很大的心理—生理
06-05气功医疗保健运动的方法很多。气功是我们中华民族在长期的实践过程中寻找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。原始的气功是以“舞”这种运动形式出现的。如《吕氏春秋·古乐篇》记载:“昔陶唐之始,阴多滞伏而湛积,水道壅塞,不行其源,民气郁瘀而滞着,筋骨瑟缩不达,故作舞以宣导之”。汉末名医华佗以“流水不腐,户枢不蠹”这种动以养生的思想为指导,模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的神态动作创编的“五禽戏”动功,更生动地表明气功是一种具有医疗保健作用的运动方法。至于以意念、呼吸为主要锻炼手段的静功,虽然从身体外形上看并
06-05气功