一般成年人均可食用鸡精。
鸡精不适宜记忆障碍患者、高血压者;孕妇及婴幼儿不宜吃鸡精;老人和儿童也不宜多食鸡精。
榨菜肉丝汤
番茄紫菜蛋汤
白萝卜排骨汤
黄辣丁豆腐汤
蘑菇塔
家常鸡蛋羹
白菜包包(百财)
豆豉蒸凤爪
蒜蓉蒸虾
三鲜萝卜卷
蒜蓉粉丝蒸丝瓜
排骨冬瓜玉米汤
白萝卜炖羊排
千张木耳鸡杂汤
丝瓜咸汤
鱼丸干豆腐丝鲜汤
河蚌咸肉煲
萝卜丝丸子汤
西红柿蛋花汤
海带炖排骨
猪蹄尾巴黄豆汤
猪蹄炖藕(电饭煲版)
滑肉汤
海带冬瓜排骨汤
冬瓜肉片汤
牛肉炖西红柿
辣白菜豆腐汤
玉米萝卜排骨汤
鲜虾丝瓜汤
猪肺排骨海底椰汤
冬瓜排骨汤
鲫鱼豆腐汤
西红柿排骨汤
玉米香菇排骨汤
砂锅鱼头汤
白菜莲花粉丝汤
鱼头豆腐汤
莲藕炖排骨
鸭头炖冬瓜汤
玉米红枣鸡汤
胡萝卜玉米炖排骨
玉米胡萝卜炖脊骨汤
萝卜炖牛肉
瘦肉丸
滋补羊胎汤
西瓜皮西红柿蛋花汤
营养猪肉汤
薏米乌鸡汤
紫菜豆腐汤
红枣山药猪心汤
丝瓜平菇汤
黄花菜排骨汤
白萝卜玉米排骨汤
白萝卜排骨汤
排骨炖玉米
猪蹄炖莲藕
鱼干萝卜汤
姬松茸鸡汤
白萝卜猪骨汤
胡萝卜玉米排骨汤
玉米红萝卜排骨汤
清淡丝瓜汤
橄榄猪肺汤
白萝卜鸡汤
粉汤
水鱼鸡汤
玉米胡萝卜炖脊骨
排骨炖白萝卜汤
排骨薏米冬瓜汤
冬瓜螃蟹汤
排骨炖海带
山药胡萝卜排骨汤
酸辣汤(开胃汤)
紫菜虾皮蛋花汤
牛肉丸白萝卜汤
红萝卜山药排骨汤
小白菜炖豆腐
猪肉汤
胡萝卜炖排骨
卷心菜粉丝汤
淮山胡萝卜凤爪汤
白萝卜炖筒子骨
南瓜疙瘩汤
海带枸杞排骨汤
胡萝卜菠菜鸡肝粥
胡萝卜瘦肉粥
牛肉菠菜粥
鸭肉粥
皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥
卷心菜虾仁白米粥
蘑菇鲜虾粥
鸡蛋玉米羹
猪肝粥
皮蛋瘦肉粥
土豆丝煎饼
胡萝卜鸡蛋葱油饼
葱香土豆泥饼
蜜汁猪肉脯(微辣)
烧卖
圣女果煎饼子
葱油酥饼
香脆鸡肉柳
温暖之心--鸡脯奶酪肉包
鸡柳(宝宝版)
千张肉卷
咸香土豆饼
萝卜鸡肉卷
酸辣土豆
蛋黄鲜肉粽
胡萝卜元宝饺
韭菜盒子
虾米野菜盒子
蓝莓酱卷心菜饼
韭菜盒子
香酥炸鸡块
自制鸡肉松
香煎土豆饼
海虾蔬菜披萨饼
韭菜合子
野笕菜鸡蛋饼
花样蒸饺
胡萝卜鸡蛋饼
开口烧麦~胡萝卜木耳鲜肉馅
香菇肉粽子
豆腐圆
卷心菜饼
炸鸡排
爱心圣女果煎饼
香蘇猪肉馅饼
香炸鸡柳
任性萝卜丸
开口烧麦——香菇胡萝卜鲜肉馅
香辣烙饼
香炸鱿鱼圈
鸡蛋蔬菜饼
香酥炸鸡排
鸡蛋西红柿菠菜汤面
五花肉芸豆焖面
白菜芹菜猪肉饺子
绿豆芽老友粉
土豆红萝卜打卤面
玫瑰花水饺
孜然蛋炒饭
鲜虾香芹馄饨
肉包子
三鲜陷饺子
花式炒饭
培根炒饭
陕西油泼扯面
胡萝卜青菜鸡蛋炒粉
爱心早餐之鸡蛋面
卷心菜炒螺旋面
卤肉饭
七彩饭团
芝香绿豆芽拌面
彩椒炒饭
花样鸡肉咖喱饭
白萝卜饺子
豆角炒肉卤面
香拌莜面圪扦扦
什锦南瓜蒸饭
生炒糯米饭
彩色鸳鸯蒸饺
儿童营养炒饭
虾仁辣椒炒饭
蔬菜粒炒饭
豆角焖面
炸酱面
三层牛肉汉堡
火腿杂蔬焗饭(微波炉版)
酸汤水饺
咸鸭蛋炒饭
菠菜鸡蛋面
酸菜煮粉丝
饺子包法
酸辣荞麦面
巧煎西冷牛排
虾仁方便面
蛋包饭
手擀海鲜乌冬面
胡萝卜水饺
清汤面
香肠炒饭
家常炸酱面
叉烧包菜炒饭
家常包子
腊味杂蔬焖饭
卤肉饭
素菜鸡蛋炒面
芹菜鲜肉饺子
砂锅面
酸辣粉
西红柿鸡蛋面
鸡蛋炒米线
番茄蛋炒饭
猪肉土豆打卤面
水晶虾饺
酸辣粉
蔬菜肉丝面
特色炒面
土豆胡萝卜腊肉焖饭
麻辣面
猪肉酸菜水饺
翡翠白菜水饺
云南过桥米线
榆黄菇猪肉饺子
香菇猪肉胡萝卜饺子
蒜香鸡肉咖喱炒饭
牛肉炒珍珠粉
卷心菜腊肉炒饭
酸菜猪肉包
杂粮饸烙面
海米韭菜鸡蛋水饺
酸辣土豆粉
五彩炒饭
小馄饨
鲜虾馄饨
萝卜丁扣肉米饭
猪肉杏鲍菇饺子
茴香肉包子
新疆拉条子炒面
什锦吐司咖喱炒饭
砂锅土豆粉
牛肉萝卜馅饺子
金枪鱼饭团
黑椒牛柳炒意面
白菜青椒肉包子
玉米面菜饽饽
土豆粉
肉末豆腐
毛豆炒木耳
剁椒炒嫩南瓜丝
肥肠豆花
鸡丁炒毛豆
缤纷彩椒肥肠
绿茄子炒豆角
红烧羊肉胡萝卜
四季豆炒肉片
西芹炒百合腰果虾仁
香辣O泡鱿鱼圈
彩椒芹菜炒肉丝
彩椒炒五花肉
红椒煎带鱼
五香牛肉粒
荷兰豆炒腊肠
炒三丁
辣椒炒花菜
虾仁炒豆腐
爆炒鱿鱼
红椒炒蛋
蒜苗炒鸭心
什锦玉米粒
白萝卜炒肉片
酸豆角炒肉
芹菜鸡蛋炒粉
小炒秀珍菇
家常香煎带鱼
玉米烧排骨
黄瓜木耳炒鸡蛋
蚕豆煲
窝窝灌肉
火腿木耳炒豆腐
双椒炒鸡心
青椒土豆丝
红烧鸡翅
培根炒四色时蔬
彩椒炒玉米
胡萝卜木耳肉片
彩椒炒土豆丝
肉末雪菜野笋炒蚕豆
麻婆豆腐
水煮肉片
水煮鱼片
宫保鸡丁
农家小炒肉
啤酒鸭
手撕包菜
地三鲜
干煸豆角
辣爆鱿鱼
香辣牛肉
鱼香肉丝
可乐鸡翅
红烧鸡腿
腊肉烧茄子
酸辣土豆丝
凉拌木耳
毛血旺
小鸡炖蘑菇
红烧鲫鱼
鲫鱼豆腐汤
红烧羊肉
青椒土豆丝
京酱肉丝
焗饭
干锅虾
木须肉
凉拌金针菇
蘑菇炒肉
春卷
干贝海参粥
豆花里脊
腊肉烧茄子
沙茶鱿鱼
麻辣鳕鱼
口水鸡
蚝油双菇
酱油虾
椒盐排条
小炒辣鸡腿
肉末茼蒿
糖醋带鱼
香辣全腰
酸豆角炒鸡胗
避风塘炒鸡翅
桂花鸡翅
葱烧木耳
韩式炒鱿鱼
金沙玉米
椒盐泥鳅
滑溜里脊
荷兰豆炒腊肉
干炸小黄鱼
干煸鱿鱼丝
漕溜鱼片
红烧鱼块
贵妃鸡翅
干烧小黄鱼
干锅鸡
腊鸡腿烧土豆
年糕炒鱿鱼
白灼秋葵
香炸鱿鱼圈
秋葵炒腊肉
麻辣肉片
辣焖昂刺鱼
苦瓜煎蛋
咖喱鸡
蛋黄豆腐
蒜烧肚条
清炒苦瓜
溜三样
菊花肉
酱炒鸡蛋
鸡刨豆腐
火爆腰花
烤箱版秘制鸡腿饭
枞树菌瘦肉汤
排骨炖海带
卷心菜汤
海参大米粥
焗饭
三丁拌饭
猪肉酸菜馅包子
卤肉面
圣女果鸡蛋拌面
自制蛋包饭
凉拌拍黄瓜
蚝汁淋蒸鸡蛋
凉拌秋葵(洋豆角)
小米椒泡三丁
尖椒皮蛋
在我国传统的养生防病理论中,历来非常重视腰部的保健和锻炼,素有“腰为肾之府”的说法。自古以来,锻炼腰部的方法有很多,大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动,来疏通腰部的气血运行,起到健肾强腰的作用。下面是几种效果可靠又可随时随地锻炼的方法。前屈后伸两腿开立,与肩同宽,双手叉腰,然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5~10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。转胯回旋两腿开立,稍宽于肩,双手叉腰,调匀呼吸。以腰为中轴,胯先按顺时针方向,作水平旋转运动,然后再按逆时针方向作同样的转动,速度由慢到快,旋转的幅度由小到大,如此
06-05气功导引按摩、吐纳调气是孙思邈养生的重要内容。前者属健身体操,以动为主,后者为呼吸体操,以静为主,二者均属气功范畴,名动静气功。孙氏的锻炼方法是动静结合,缺一不可。他强调指出,欲养生者,不但要啬神、爱气、养形,还必须“兼之以导引行气”,久之行之,始能延寿。又说“善摄养者,须知调气方焉,调气方疗万病大患,百日生须眉”。可见导引按摩吐纳调气的养生效果是十分显著的。孙思邈之所以得以高寿,是与他长年坚持不懈地习练导引吐纳之术分不开的。导引按摩 百节通利导引吐纳之术起源很早,春秋战国时期就已经形成了较为系统的理论,如《
06-05气功现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等,甚至太极拳等某些武术,只要以内功为基础,都属气功的范围。气功又分动功与静功两大类,前者也叫外功,后者也叫内功。外功以内功为基础,静极才能生动,所谓“内练精气神,外练筋骨皮”,精气神充足了,筋骨才能强壮。静功并非静止,而是“外静内动”,是机体的特殊运动状态。静以养神,以吐纳呼吸为主要练功方法;动以练形,以运动肢体为主要练功方法
06-05气功气功的特点主要有: 1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。(1)、变被动为主动:历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗,患者总是处于被动接受状态。气功疗法则是患者通过亲自练功,自己为自己治病,变被动为主动。(2)、变外部为内部,变他养为自养:传统的医学重视的多是向外界寻求保健治疗的方法。例如不断合成新药代替旧药;研制新的疫苗去预防传染病,生产含有微量元素的食品等。这种只注重外部疗法的医学模式,忽视了人体自身内部条件的重要性。事实证明,人体内部存在着一种潜力很大的心理—生理
06-05气功医疗保健运动的方法很多。气功是我们中华民族在长期的实践过程中寻找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。原始的气功是以“舞”这种运动形式出现的。如《吕氏春秋·古乐篇》记载:“昔陶唐之始,阴多滞伏而湛积,水道壅塞,不行其源,民气郁瘀而滞着,筋骨瑟缩不达,故作舞以宣导之”。汉末名医华佗以“流水不腐,户枢不蠹”这种动以养生的思想为指导,模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的神态动作创编的“五禽戏”动功,更生动地表明气功是一种具有医疗保健作用的运动方法。至于以意念、呼吸为主要锻炼手段的静功,虽然从身体外形上看并
06-05气功